Voňavý, hřejivý a zdravý nápoj v chladném období! Kdo by nemiloval čaj? Já a moje rodina tento nápoj milujeme! Přichází chladné období, což znamená, že někde poblíž chodí nachlazení! My se toho ale nebojíme, protože neustále posilujeme imunitu a tento báječný nápoj nám pomáhá.
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Krok za krokem vaření
Krok 1:
Jak připravit čaj s citronem a medem? Nasaďte konvici a připravte si potřebné ingredience. Je jich málo.
Krok 2:
Zázvor oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Mimochodem, pokud z nějakého důvodu nemáte rádi zázvor nebo chcete vařit čaj pro děti, můžete ho vyloučit.
Krok 3:
Do konvice dejte zelený čaj, zázvor a skořici. Skořici stejně jako zázvor není nutné přidávat, ale bude s nimi mnohem chutnější a zdravější. Někdo mě kdysi dávno naučil konvici předem oplachovat vařící vodou. Podle mého názoru to přispívá k odhalení chuti a vůně čajových lístků. proto vám radím, abyste nejprve nalili trochu vařící vody do prázdné konvičky, trochu popovídali, aby se stěny zahřály, sceďte a teprve potom položte přísady.
Krok 4:
Naplňte konvici vroucí vodou, téměř po vrch.
Krok 5:
Případně můžete přidat snítku čerstvé nebo sušené máty – ta také dodá čaji své aroma a výhody.
Krok 6:
Poté konvičku přikryjte utěrkou a nechte 10 minut louhovat, během této doby čaj odhalí své aroma.
Krok 7:
Náš čaj je téměř hotový!
Krok 8:
Zbývá pouze přidat kolečko citronu – nedávejte jej okamžitě do vroucí vody, nechte čaj trochu vychladnout, jinak vitamin C jednoduše zkolabuje
Krok 9:
Teď je na řadě med. Ale tady je problém – musíte ho přidat do čaje při teplotě ne vyšší než 40 stupňů, jinak med dá čaji pouze jeho sladkost, ale neprospěje! Pro děti je tento čaj tak akorát, ale pokud rádi pijete horký čaj, je lepší jíst med jako sousto!
Krok 10:
Přejeme hezký čajový večírek a buďte zdraví!
Samozřejmě, pravděpodobně víte, jak vařit čaj! Ale podělím se s vámi o některé jemnosti, díky kterým bude tento nápoj nejen chutný, ale také extrémně zdravý!
Pro vaření je lepší používat filtrovanou nebo balenou vodu, která je chuťově neutrální. Pokud používáte vodu z kohoutku, počítejte s tím, že čaj může dodat nepříjemnou charakteristickou pachuť.
- Přidat do spořiče receptů
- Pište / čtěte recenze
- Vytisknout / uložit jako PDF
- Vidím chybu v materiálu
K čemu je tento kód?
Podobné recepty
Ostatní kategorie
Komentáře k receptu
Voňavý a zdravý čaj. Stále mě potěšil recept – Masala čaj. Směs koření je úžasná!
Jak si chcete vychutnat voňavý horký čaj s rodinou za chladného zimního večera. Použila jsem recept na zelený čaj se zázvorem, citronem a medem a nelitovala. Přidal jsem sušenou mátu z naší dači a Ivan čaj, nasbíraný na mořském pobřeží. Konvičku jsem zalila vroucí vodou, citron nakrájela na čtvrtky, zázvor nakrájela a dala přímo do konvičky. Sušené bylinky dávám do cedníku, mám ho komplet i s konvičkou. Nezakryté ručníkem. Naše konvička má svůj kabát na míru. Měli jsme trpělivost a vařili jsme všechny tyto pomůcky 2 hodiny. Po pohodové procházce křupavým sněhem si vychutnávali tuto nesrovnatelnou vůni a chuť, stejně jako v dětství, kdy ještě nebyli všichni ti elektronickí „bastardi“ a celá rodina se sešla u stolu a sdílela své dojmy z uplynulého dne. Děkuji autorce za tak příjemný a chutný recept.
Zelený čaj se zázvorem na hubnutí je oblíbeným nápojem asijské herečky Zhang Ziyi, kterou znají diváci z filmu Memoirs of a Geisha.
Aby si herečka zachovala image křehké panenky, pravidelně vaří zelený čaj na hubnutí a přidává do něj plátky zázvoru, limetky a citronu.
Princip fungování
Zelený čaj je považován za účinný pomocník při hubnutí, protože obsahuje nejsilnější antioxidanty, katechiny. Nejhojnějším katechinem přítomným v zeleném čaji je epigalokatechin galát. Zabraňuje stárnutí buněk, aktivuje metabolické procesy a podporuje spalování lipidů. Zelený čaj dále obsahuje minerály, vitamíny C a P, kofein a polyfenoly. Pravidelná konzumace zeleného čaje tedy umožňuje regulovat hladinu cholesterolu v krvi, předcházet rozvoji obezity, s výhradou minimálního obsahu živočišných tuků a cukru v potravinách.
Čerstvě uvařený zázvorový čaj na hubnutí obsahuje esenciální aminokyseliny, vitamíny B, B1, C a také antioxidanty. Proto je jeho princip působení na lidský organismus v mnohém podobný zelenému čaji. Není divu, že nápoj vyrobený ze zázvoru a čajových lístků pomůže zbavit se nadváhy.
P oblíbené recepty
Produktivní hubnutí se zeleným čajem se zázvorem nabízí japonská gejša: musíte vzít listy čaje Sencha, smíchat s mletým kořenem zázvoru, nalít vodu o teplotě nepřesahující 90 ° C a trvat 40 sekund. První výsledky budou viditelné již po týdnu pravidelného pití čaje.
Zajímavý recept vypráví o tom, jak připravit zelený čaj se zázvorem na hubnutí. Je populární v zemích Blízkého východu, kde se doporučuje přidávat do čaje med a citronovou šťávu. Pro ty, kteří jsou náchylní k alergickým reakcím, lze místo medu použít sladidlo. Nápoj můžete pít v neomezeném množství.
Hollywoodská diva – Jennifer Aniston – připravuje nápoj na radu tibetského lamy následovně: na 5 g čaje Yun Wu je potřeba připravit 5 cm jemně nastrouhaného, předem oloupaného, zázvorového kořene, směs nalít do 250 ml teplé vody a nechte 5 sekund. Tento čaj lze uvařit podruhé zvýšením doby louhování.
Korejské ženy věří, že nejúčinnější čaj na hubnutí se připravuje takto: na 10 g lístků zeleného čaje přidejte 4 g mletého zázvoru a nastrouhanou kůru z 1 citronu, výsledné čajové lístky zalijte 0,5 litru vroucí vody, trvejte na tom po dobu 7 minut a užívejte 100 ml několikrát denně.
Čajoví experti v žádném případě nedoporučují louhovat zelený čaj déle než 1 minutu, protože pak se jeho blahodárné vlastnosti vytrácejí. Korejský recept proto podrobují tvrdé kritice.
Chuť čaje lze podbarvit tyčinkami skořice nebo badyánu, často používaným jako kulinářské koření.
Pozitivní recenze o hubnutí na zeleném čaji se zázvorem píší ženy, které shodily přebytečná kila v rekordním čase.
D arya, 32 let, manažer
Každý den jsem místo večeře pila šálek zázvorového čaje. Za týden se mi podařilo zhubnout 2 kg. Tento způsob hubnutí doporučuji těm, kteří jsou nastaveni na dlouhodobý výsledek.
A nna, 49 let, žena v domácnosti
Nemám vůli, takže jsem nikdy žádnou dietu nedržela. Zelený čaj s kořenem zázvoru mi pomohl zhubnout 4 kg za 2 měsíce. Myslím, že kdybych se mohla omezit na sladké, ztratila bych ještě víc.
K atya, 23 let, mladá matka
Po císařském řezu jsem dlouho nemohla zhubnout. Péče o miminko zabrala příliš mnoho času. Začala jsem hubnout se zeleným čajem poté, co jsem přestala kojit. O měsíc později se mohla pochlubit plochým břichem. Pro udržení výsledku pokračuji v pití čaje dvakrát týdně.
Kalkulačka rychlosti metabolismu a příjmu kalorií za den
Pokaždé, když trpíme – kolik kalorií potřebujete, abyste si udrželi svou drahocennou váhu? Nyní můžete použít naši kalkulačku kalorií.
