Voda s citronem a zázvorem na lačný žaludek

Zázvorová voda

V lidovém léčitelství existuje mnoho zdravotních receptů, které jsou prověřeny staletími, a proto zůstávají žádané. Jsou mezi nimi unikátní receptury, které spojují sílu vody, koření a dalších doplňkových ingrediencí. Jaké jsou výhody léčivých vod a jak je pít?

Složení a výhody zázvoru

Zázvor je rostlina orientálního charakteru. Jeho domovinou je Indie a další oblasti jihovýchodní Asie, ale sláva síly tohoto koření se rozšířila do celého světa. Hojně se využívá v lékařství, je produktem zdravého životního stylu a zázvorová voda je považována za zdroj mládí a zdraví. Zázvor obsahuje:

  • vitamíny C, PP, A, skupina B;
  • aminokyseliny (tryptofan, olejová, atd.);
  • minerály jako zinek, draslík, fosfor, železo atd.;
  • přírodní fytoncidy;
  • gingerol;
  • taniny;
  • antioxidanty;
  • celulóza;
  • flavonoidy;
  • pektiny.

Kořen zázvoru

Čerstvý kořen je složením mnohem cennější než mletý a chuťově bohatší.

Nejedná se o kompletní komponentní složení, ale o jeho hlavní biologicky aktivní látky, které významně ovlivňují stav lidského zdraví. Byly zjištěny následující vlastnosti zázvoru:

  • protizánětlivé;
  • antioxidant;
  • diaphoretic;
  • diuretikum;
  • imunostimulační;
  • antimikrobiální;
  • tonikum;
  • omlazující.

Právě kombinace těchto vlastností je hlavním důvodem tak aktivního využití kořene v prevenci a léčbě mnoha nemocí. Zázvorová voda je přírodní lék ve snadno stravitelné formě, který se snadno vyrábí, snadno konzumuje a opravdu funguje.

Pravidla pro použití zázvorové vody, její účinek

Obyčejná voda se zázvorem dokáže zázraky, které se projeví v čištění těla, omlazení pokožky a nasycení energií. Jak přesně to funguje?

  • Urychluje průběh metabolických procesů, díky čemuž se jídlo rychle a v plném rozsahu vstřebává, jeho špatně rozštěpené hmoty se nehromadí ve střevech.
  • Zpomaluje proces stárnutí tělesných buněk, zbavuje je toxických sloučenin.
  • Zlepšuje činnost trávicího traktu od žaludku až po střeva, podporuje tvorbu enzymů, stimuluje střevní motilitu, hojí sliznice, stabilizuje rovnováhu prospěšných a škodlivých bakterií.
  • Aminokyseliny obsažené ve složení se aktivně podílejí na procesu štěpení tuků, pomáhají snižovat tukovou hmotu a normalizovat váhu.
  • Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi. Jde o prevenci diabetes mellitus získaného typu.
  • Odstraňuje plynatost, křeče a bolesti ve střevech, normalizuje stolici.
  • Tonizuje celé tělo, zvyšuje fyzickou i psychickou výkonnost, odolnost vůči stresu.
  • Stabilizuje nervový systém.
  • Posiluje imunitní systém, zvyšuje obranyschopnost organismu.
  • Zmírňuje bolesti hlavy, včetně migrény a PMS.
READ
Pěstování okurek ve skleníku a otevřeném terénu: Krasnodarské území, nejlepší odrůdy

Zázvorová voda navíc zlepšuje celkový stav ženy s těžkými příznaky PMS, uvolňuje napětí v mléčných žlázách, uvolňuje hladké svalstvo dělohy, uvolňuje křeče. Nápoj působí jako profylaktikum proti novotvarům, včetně onkologie. Při pravidelném používání vody můžeme hovořit o doplnění deficitu vitamínů, mikro- a makroprvků.

Nejčastěji se nápoj používá k celkovému uzdravení těla a boji s nadváhou. Při několika cyklech přijetí můžete normalizovat rovnováhu vody a soli, práci endokrinního a trávicího systému, vyčistit krev a lymfu od toxinů a toxinů, zlepšit stav pokožky, zhubnout a výrazně zhubnout.

Zázvorová voda s citronem

Kombinace zázvoru a citronu zvyšuje účinek nápoje na spalování tuků o 15-20%

Pro hmatatelný účinek pití nápoje musíte znát pravidla pro jeho použití. Během aktivního průběhu regenerace a hubnutí musíte vypít až 2 litry kořeněné tekutiny denně. Pijte, dodržujte přibližné schéma:

  • ráno 30 minut před snídaní v objemu 200 ml;
  • dále během dne mezi jídly a po jídle po 30-40 minutách 200 ml;
  • do vody můžete přidat med, citronovou šťávu;
  • nemůžete pít vodu před spaním, minimální doba před spaním by měla být 1,5-2 hodiny.

Užívání zázvorové vody ráno nalačno umožňuje vyrovnat vodní rovnováhu v těle, nastartovat očistné procesy, nastavit trávicí systém pro aktivní trávení potravy a zablokovat vstřebávání tuků, které u nejv. část projde v tranzitu. Souběžně s tím můžete během dne pít čaj, džus, kompot v malém množství.

Průběh rekonvalescence a hubnutí v aktivní fázi by neměl trvat déle než 14-16 dní. Poté můžete pít sklenici vody na lačný žaludek po dobu dalších 2 týdnů, poté si udělejte měsíční přestávku a znovu, pokud je to žádoucí nebo nutné, opakujte kurz. Pokud mluvíme pouze o prevenci nemocí a zlepšení celkové pohody, můžete kurzy provádět 2-4krát ročně. S obezitou může být 6-7 takových kurzů.

Když mluví o kontraindikacích pití zázvorového nápoje, zmiňují především lidi s nemocnými játry, ledvinami a žaludečními vředy. Opatrně pijí hypertonici, alergici, lidé se žlučovými kameny. Přirozeně je tento způsob léčení těhotným ženám a dětem zakázán.

Recepty na vaření

Chcete-li vyrobit zdravý zázvorový nápoj, můžete použít klasický recept.

  1. Nastrouhejte na jemném struhadle 1 polévkovou lžíci. l. čerstvý zázvor bez slupky
  2. Nakrájejte jeden malý citron na kroužky.
  3. Vařte 2 litry vody, ochlaďte.
  4. Zázvor a citron zalijte vodou, nechte 8-10 hodin (můžete nechat přes noc na chladném místě).
READ
Pěstování zeleně ve skleníku: Praktický průvodce různými druhy rostlin

Vodní sassi

Sassi voda má dodatečný uklidňující a čistící účinek.

S objemem ingrediencí můžete nápoj obměňovat a přidávat další užitečné komponenty. Může to být med, máta, okurka nebo jiná šťáva. Existuje recept na vodu Sassi na bázi zázvoru, který je zvláště užitečný při hubnutí. Připravuje se podobně jako první způsob, ale k ingrediencím se přidá najemno nakrájená čerstvá okurka se slupkou a nakrájená snítka máty.

Léčivý a chutný nápoj z kořene rohatého může být účinnou možností prevence mnoha nemocí včetně rakoviny. S jeho pomocí můžete zabránit procesu stárnutí, zvýšit efektivitu a normalizovat váhu. Jedná se o jednoduchý recept tradiční medicíny, který je široce používán v mnoha oblastech života.

Recenze

Karina: zhubla na vodě Sassi. Je to příjemné, nezatěžující, účinné pro ty, kteří netrpí silnou obezitou, ale chtějí do léta shodit 5 kg navíc. Pila jsem vodu skoro 4 týdny, efekt byl potěšující: 1200 kg za týden.

Marina: Také jsem pár týdnů pila zázvor ve vodě, ale s přidáním medu, protože nemám moc ráda koření. Pro začátek jsem se začal cítit lépe, ospalost, únava zmizela, energie přibyla. Pokud pijete před jídlem, snižuje se pocit hladu, jíte méně, zhubnete 3 kg.

Margarita: Ráno pila jen citronovou vodu, pak si začala přidávat zázvorovou šťávu přímo do sklenice, aniž by na tom trvala. Nápoj je velmi příjemný, se zažíváním se vše zlepšilo, byla cítit lehkost. Spokojený.

Ivan: zázvor je koření a neměli byste se s ním nechat unést, zejména pro ty, kteří mají gastritidu a další problémy s gastrointestinálním traktem, i když i s takovými nemocemi jej mnoho lidí úspěšně používá při vaření.

Kořen zázvoru je přírodní složka, která se v lidovém léčitelství používá již od starověku. Obsahuje mnoho základních živin a látek, které zlepšují stav různých orgánů a tělesných systémů.

Důležité důvody, proč pít zázvorovou vodu na lačný žaludek

V mnoha kulturách se používá při vaření a používá se také jako lék na různé zdravotní problémy.

Kořen zázvoru má analgetické a protizánětlivé vlastnosti, takže pomáhá při různých zánětech a bolestech.

V naší době se stalo známým, že tento kořen obsahuje mnoho antioxidantů. Díky tomu chrání buňky tkání těla před poškozením a pomáhá z nich odstraňovat toxiny.

READ
Co udělat podlahu v kurníku vlastníma rukama - klady a zápory teplého

Kořen zázvoru lze zařadit do jídelníčku mnoha způsoby, ale zajímavé je, že zvláště prospěšná je jeho konzumace nalačno.

V tomto článku vám ukážeme, jak si vyrobit zázvorovou vodu a 7 důvodů, proč ji pravidelně pít na lačný žaludek.

1. Zlepšuje krevní oběh

Pokud máte problémy s krevním oběhem, je velmi dobré pít zázvorovou vodu nalačno. To zlepšuje oběh.

Hořčík, zinek a draslík obsažené v zázvoru pomáhají regulovat záněty, které často způsobují oběhové problémy.

Zázvorová voda také snižuje hromadění cholesterolu v tepnách a tím podporuje jejich hojení.

2. Pomáhá při trávení

Ti, kteří pijí tento nápoj ráno, mají méně problémů se zažíváním a zácpou.

Zázvor obsahuje vlákninu, zlepšuje motilitu střev a usnadňuje vylučování odpadních látek z těla.

Účinné látky obsažené v tomto koření pomáhají snižovat překyselení žaludeční šťávy a brzdí tvorbu plynů ve střevech.

3. Snižuje zadržování tekutin v těle

Díky svým diuretickým a protizánětlivým vlastnostem je zázvorová voda dobrým přírodním prostředkem pro zadržování tekutin v těle.

Jeho pravidelné užívání přispívá k odstranění tekutiny nahromaděné v tkáních z těla. Zázvorová voda také snižuje únavu a probouzí energii.

4. Posiluje imunitní systém

Když pijeme tento nápoj, dodáváme našemu imunitnímu systému potřebné živiny.

To přispívá k produkci protilátek, které neutralizují škodlivé účinky patogenních mikroorganismů na tělo.

Pravidelným pitím zázvorové vody nalačno můžeme předejít:

5. Snižuje bolesti kloubů

Zázvor se odedávna používá jako přírodní lék na bolesti svalů a kloubů.

Jeho hlavní účinná látka, gingerol, má protizánětlivé a analgetické účinky, a proto pomáhá zmírňovat bolest.

6. Pomáhá bojovat s křečemi

Těm, kteří mají často svalové křeče, může pomoci i zázvorová voda.

Obsahuje mnoho základních minerálů, které při požití pomáhají normalizovat rovnováhu elektrolytů, a to je velmi důležité pro boj se záchvaty.

7. Zabraňuje předčasnému stárnutí

Díky vysokému obsahu antioxidantů, vitamínů a minerálů je zázvorová voda ideálním nápojem k ochraně tělesných tkání před škodlivými účinky volných radikálů.

Tyto prospěšné látky působí na buněčné úrovni a pomáhají předcházet nemocem, jako je rakovina, Alzheimerova choroba a artritida.

Napomáhají také k detoxikaci organismu, což je velmi prospěšné i pro pokožku.

Jak si vyrobit zázvorovou vodu doma?

Výroba zázvorové vody je velmi snadná. Nevyžaduje žádné drahé nebo těžko dostupné přísady.

READ
Popis odrůdy rajčete divoké růže, charakteristika. Pěstování sazenic rajčat doma

A to chce trochu času.

Složení

  • 1 lžíce strouhaného kořene zázvoru (10 g)
  • 3 šálky vody (750 ml)
  • šťáva z poloviny citronu
  • 1 lžíce bio medu (25 g)

příprava

  • Nastrouhejte správné množství kořene zázvoru a vložte jej do hrnce s vodou.
  • Přiveďte vodu k varu a kořen zázvoru vařte 15 minut, poté do vody přidejte citronovou šťávu.
  • Odvar stáhněte z ohně, a až dostatečně vychladne, můžete do něj přidat med a vypít.
  • Vypijte jeden šálek zázvorové vody na lačný žaludek. Pokud chcete, můžete to udělat 3krát denně.

Nyní, když znáte zdravotní přínosy zázvorové vody, nezapomeňte ji pravidelně pít. Udělejte to, i když se necítíte nemocní.

Líbil se vám článek? Přihlaste se k odběru kanálu, abyste byli informováni o nejzajímavějších materiálech

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: