Brokolice obsahuje vitamíny B9, C, K, A, vápník, železo, fosfor.
Tento druh zelí se přidává do salátů, polévek, těstovin.
Rizoto s chobotnicí
Ahoj! Dnes si uvaříme rizoto s chobotnicí. Rizoto je skvělé k snídani. Zasytí.
Ovesná palačinka s brokolicí
Dietní brokolicové palačinky
Salát Motley
Brokolice dušená s chaluhou
Upozorňuji na originální recept na dušenou brokolici. Nyní je hlavní sezóna této zelné královny.
Brokolicové lívanečky
Dietní salát s brokolicí
Zeleninové saláty jsou zásobárnou vitamínů a základem jídelníčku pro vegetariány a lidi dodržující správnou výživu. Celulóza,.
Libové řízky z brokolice
Brokolice je jednou z odrůd zelí. Je nízkokalorický, obsahuje velký seznam stopových prvků, jako je železo.
Pikantní brokolicová polévka
Do pozornosti dávám recept na zahřívací brokolicovou polévku s kuličkami pepře, kterou ocení i ti, kteří.
Brokolice v smetanové omáčce
Sýrová a zeleninová PP polévka
Originální a rychlá polévka k obědu nebo večeři. První kurzy normalizují práci žaludku a střev.
Libová polévka s bulgurem
Když chcete vybít tělo nebo zůstat na dietě, bude se vám hodit libová polévka s bulgurem. Připravovat se.
PP salát s mořským koktejlem
Zapečená brokolice s paprikou a rajčaty
Zeleninový guláš v asijském stylu
Jak spojit něco lehkého a exotického dohromady? Připravte si zeleninové soté na asijský způsob!Vláknina ve formě .
PP čočka s brokolicí a květákem
PP brokolice v česnekové omáčce
Brokolice v česnekové omáčce se připravuje snadno a rychle. Při pravidelném používání brokolice se slupka stane.
PP rozmanitá pečená zelenina
Veganská pizza
Brokolicová krémová polévka
Navrhuji uvařit dietní krémovou brokolicovou polévku. Nízkokalorický a jemný, je vhodný pro všechny druhy potravin.
Lososové kotlety
Představuji vám řízky z lososa s přílohou z brokolice. Toto je výživné a zdravé jídlo.Obsahuje tuky.
PP krémová polévka z dýně a brokolice
PP brokolicový kastrol s houbami
Zeleninová PP polévka s masovými kuličkami
Připravte si polévku, která vám nezkazí postavu. Pokrm se připravuje snadno a rychle.Díky masovým kuličkám je polévka příjemná.
Dušená brokolice s avokádem PP
Zdravá kombinace zeleniny pro vegetariánskou stravu.Tento pokrm je vhodný pro ty, kteří aktivně hubnou a jsou zdraví.
Ratatouille s brokolicí
Brokolice je zdravé zelí, to není žádné tajemství. Obsahuje vápník, který se mnohem lépe vstřebává než vápník.
PP Brokolice a rýže kastrol
Výhody brokolice jsou nepopiratelné, protože obsahuje celý komplex vitamínů, vápník, fosfor.Chuť však nikoliv.
PP kastrol s kuřecím masem a brokolicí
PP omeleta s brokolicí
Brokolicová omeleta je jídlo plné bílkovin a zdravých živin.Vhodné jak ke snídani, tak i.
PP dušená zelenina
Dušená zelenina si zachovává užitečné vlastnosti, vitamíny, makro a mikro prvky. Se zeleninou užitečné látky.
PP fitness polévka
PP tavený sýr a brokolicová omáčka
Pokud plánujete food party určité barvy, například zelené, a potřebujete univerzální omáčku, pak tento recept je.
PP pohankové špagety s brokolicí a sójovou omáčkou
Recept je užitečný pro ty lidi, kteří odmítají lepek a bílou mouku. Pohankové špagety jsou perfektní.
PP salát z brokolice a zelené ředkve
Recept pro ty, kteří ještě nezkusili syrovou brokolici. Obsahuje velké množství vitaminu.
Zeleninový pp kastrol
Existuje mnoho druhů zeleninových kastrolů. Jde o to, že zelenina se zalije něčím pojivem (obvykle .
zeleninová pp polévka
Brokolice je známá jako nejdůležitější druh zelí. První zmínky o této zelenině se objevily ve starověkém Řecku. Kultura je roční. Zamilovala se do mnoha lidí, kteří sledují své zdraví a rozhodují se správně jíst.
Brokolice, která má ve svém složení obrovské množství užitečných složek a prvků, je velmi oceňována mnoha lékaři a odborníky na výživu. Brokolice má ve svém složení vitamín B6, vitamín E, vitamín A, vitamín PP a vitamín U. Druhý z nich je známý svými vlastnostmi, které zabraňují expanzi vředů v orgánech. Také tento druh květáku obsahuje velké množství stopových prvků nezbytných pro normální fungování různých systémů v lidském těle. Patří mezi ně draslík, vápník, zinek, hořčík, fosfor a měď. Brokolice obsahuje také chlorofyl, který má pozitivní vliv na krevní oběh. Nedávno vědci objevili v této zelenině prvky, které zabraňují hromadění cholesterolu v těle.
Proto se zelí doporučuje zařadit do každodenního jídelníčku lidí trpících kardiovaskulárními chorobami. Systematickým používáním můžete výrazně snížit pravděpodobnost infarktu a mozkové mrtvice.
