Jak vařit brokolici chutně a zdravě, co v ní můžete jíst, recepty s fotografiemi, jak správně připravit pokrmy

Brokolice obsahuje vitamíny B9, C, K, A, vápník, železo, fosfor.
Tento druh zelí se přidává do salátů, polévek, těstovin.

Rizoto s chobotnicí

Ahoj! Dnes si uvaříme rizoto s chobotnicí. Rizoto je skvělé k snídani. Zasytí.

Ovesná palačinka s brokolicí

Dietní brokolicové palačinky

Salát Motley

Brokolice dušená s chaluhou

Upozorňuji na originální recept na dušenou brokolici. Nyní je hlavní sezóna této zelné královny.

Brokolicové lívanečky

Dietní salát s brokolicí

Zeleninové saláty jsou zásobárnou vitamínů a základem jídelníčku pro vegetariány a lidi dodržující správnou výživu. Celulóza,.

Libové řízky z brokolice

Brokolice je jednou z odrůd zelí. Je nízkokalorický, obsahuje velký seznam stopových prvků, jako je železo.

Pikantní brokolicová polévka

Do pozornosti dávám recept na zahřívací brokolicovou polévku s kuličkami pepře, kterou ocení i ti, kteří.

Brokolice v smetanové omáčce

Sýrová a zeleninová PP polévka

Originální a rychlá polévka k obědu nebo večeři. První kurzy normalizují práci žaludku a střev.

Libová polévka s bulgurem

Když chcete vybít tělo nebo zůstat na dietě, bude se vám hodit libová polévka s bulgurem. Připravovat se.

PP salát s mořským koktejlem

Zapečená brokolice s paprikou a rajčaty

Zeleninový guláš v asijském stylu

Jak spojit něco lehkého a exotického dohromady? Připravte si zeleninové soté na asijský způsob!Vláknina ve formě .

PP čočka s brokolicí a květákem

PP brokolice v česnekové omáčce

Brokolice v česnekové omáčce se připravuje snadno a rychle. Při pravidelném používání brokolice se slupka stane.

PP rozmanitá pečená zelenina

Veganská pizza

Brokolicová krémová polévka

Navrhuji uvařit dietní krémovou brokolicovou polévku. Nízkokalorický a jemný, je vhodný pro všechny druhy potravin.

Lososové kotlety

Představuji vám řízky z lososa s přílohou z brokolice. Toto je výživné a zdravé jídlo.Obsahuje tuky.

PP krémová polévka z dýně a brokolice

PP brokolicový kastrol s houbami

Zeleninová PP polévka s masovými kuličkami

Připravte si polévku, která vám nezkazí postavu. Pokrm se připravuje snadno a rychle.Díky masovým kuličkám je polévka příjemná.

Dušená brokolice s avokádem PP

Zdravá kombinace zeleniny pro vegetariánskou stravu.Tento pokrm je vhodný pro ty, kteří aktivně hubnou a jsou zdraví.

Ratatouille s brokolicí

Brokolice je zdravé zelí, to není žádné tajemství. Obsahuje vápník, který se mnohem lépe vstřebává než vápník.

READ
Motýlí úly - světlý hmyz, který lze nalézt ve vaší zahradě

PP Brokolice a rýže kastrol

Výhody brokolice jsou nepopiratelné, protože obsahuje celý komplex vitamínů, vápník, fosfor.Chuť však nikoliv.

PP kastrol s kuřecím masem a brokolicí

PP omeleta s brokolicí

Brokolicová omeleta je jídlo plné bílkovin a zdravých živin.Vhodné jak ke snídani, tak i.

PP dušená zelenina

Dušená zelenina si zachovává užitečné vlastnosti, vitamíny, makro a mikro prvky. Se zeleninou užitečné látky.

PP fitness polévka

PP tavený sýr a brokolicová omáčka

Pokud plánujete food party určité barvy, například zelené, a potřebujete univerzální omáčku, pak tento recept je.

PP pohankové špagety s brokolicí a sójovou omáčkou

Recept je užitečný pro ty lidi, kteří odmítají lepek a bílou mouku. Pohankové špagety jsou perfektní.

PP salát z brokolice a zelené ředkve

Recept pro ty, kteří ještě nezkusili syrovou brokolici. Obsahuje velké množství vitaminu.

Zeleninový pp kastrol

Existuje mnoho druhů zeleninových kastrolů. Jde o to, že zelenina se zalije něčím pojivem (obvykle .

zeleninová pp polévka

Brokolice je známá jako nejdůležitější druh zelí. První zmínky o této zelenině se objevily ve starověkém Řecku. Kultura je roční. Zamilovala se do mnoha lidí, kteří sledují své zdraví a rozhodují se správně jíst.

Brokolice, která má ve svém složení obrovské množství užitečných složek a prvků, je velmi oceňována mnoha lékaři a odborníky na výživu. Brokolice má ve svém složení vitamín B6, vitamín E, vitamín A, vitamín PP a vitamín U. Druhý z nich je známý svými vlastnostmi, které zabraňují expanzi vředů v orgánech. Také tento druh květáku obsahuje velké množství stopových prvků nezbytných pro normální fungování různých systémů v lidském těle. Patří mezi ně draslík, vápník, zinek, hořčík, fosfor a měď. Brokolice obsahuje také chlorofyl, který má pozitivní vliv na krevní oběh. Nedávno vědci objevili v této zelenině prvky, které zabraňují hromadění cholesterolu v těle.

Proto se zelí doporučuje zařadit do každodenního jídelníčku lidí trpících kardiovaskulárními chorobami. Systematickým používáním můžete výrazně snížit pravděpodobnost infarktu a mozkové mrtvice.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: