Hrušky s HB: příznivé vlastnosti, účinky na dítě prostřednictvím mateřského mléka, výhody, škody a užitečné recepty

Hruška při kojení může způsobit změnu stavu střev dítěte. Aby se předešlo negativním reakcím, musí být ovoce ve stravě ženy zaváděno postupně, při dodržení jednoduchých doporučení.

Jaké jsou výhody hrušek pro HB

Hrušky rostou všude v mírném podnebí, nejsou pro naše zeměpisné šířky exotickým ovocem, a proto je mohou kojící matky používat již od útlého věku miminek.

Hruška při kojení

Dužina hrušek obsahuje mnoho látek nezbytných pro tělo:

  • mikroelementy a makroelementy, které zahrnují železo, hořčík, draslík;
  • organické kyseliny;
  • taniny;
  • rostlinné vlákno;
  • komplexní a jednoduché sacharidy;
  • vitamíny rozpustné ve vodě skupiny B, C, PP;
  • vitamín A rozpustný v tucích.

Jak užitečné jsou hrušky?

  • Dodávají energii – do těla se dostávají lehce stravitelné sacharidy, mezi které patří glukóza, fruktóza, sacharóza.
  • Mají adstringentní účinek na sliznici trávicího traktu. Plody obsahují tříslovinu, která má schopnost tvořit tenký film na povrchu stěn orgánů ve větší míře tam, kde dochází k poškození tkání.
  • Přispějte k tvorbě výkalů. Hrušky obsahují rostlinnou vlákninu, která je jedním z hlavních faktorů při tvorbě stolice a také usnadňuje pohyb střevního obsahu.
  • Mají sorbční účinek. Tanin a organické kyseliny mají schopnost vázat a odstraňovat toxiny a soli těžkých kovů ze střevního lumen.
  • Působí jako antioxidant. Organické kyseliny, vitamín C vážou a neutralizují volné radikály, což jsou „fragmenty“ organických molekul s nepárovými elektrony a poškozují strukturu buněk.
  • Zlepšují průběh metabolických procesů v tkáních díky obsahu vitamínů a minerálních solí.
  • Stimulují proces tvorby a zrání červených krvinek v červené kostní dřeni, protože hrušky obsahují železo, které je hlavním stopovým prvkem nezbytným pro syntézu hemoglobinu.
  • Zvyšte imunitu.
  • Mají pozitivní vliv na zrakové orgány díky obsahu vitaminu A rozpustného v tucích.
  • Pomáhají zvyšovat pevnost stěn tepen, žil a cév mikrovaskulatury.

Kromě prospěšných vlastností pro tělo, díky příjemné sladké chuti hrušek, zlepšují náladu. To je zvláště důležité pro ženy, které mají poporodní depresi.

Je možné jíst hrušky během kojení a v jakých případech

Během laktace lze hrušky zkusit zařadit do stravy kojící matky od 1 měsíce dítěte. Je to dáno tím, že ve střevech novorozence probíhají procesy stávání se normální střevní flórou, které jsou přímo ovlivněny výskytem různých látek z matčiny stravy v mateřském mléce.

V prvním měsíci života dítěte pokračuje funkční dozrávání všech orgánů trávicí soustavy, takže požití některých látek do mateřského mléka po požití hrušky často vede k rozvoji koliky. Zároveň se dítě stává neklidným, špatně jí a spí, hodně pláče.

je možné hruška s gv

Kojené dítě je velmi citlivé na jakékoli nepřesnosti v jídelníčku matky. To se může projevit rozvojem následujících jevů dyspepsie:

  • nadýmání;
  • kolika;
  • nestabilní stolice, příjem ovoce posiluje nebo oslabuje;
  • časté regurgitace
READ
Lůžka pro rajčata v sibiřském skleníku - vlastnosti zařízení

V tomto případě může dítě zaostávat ve váze. Příjem určitých potravin, včetně hrušek, vyvolává vývoj alergických reakcí. Projevují se výskytem vyrážky na kůži, olupováním a také zvýšením příznaků dyspepsie.

Jak jíst hrušky během kojení

Hruška během kojení se zavádí do stravy nejdříve ve věku jednoho měsíce dítěte. Maminka musí dodržovat několik jednoduchých doporučení:

  • Postupné zavádění ovoce do jídelníčku. Poprvé můžete jíst malý kousek hrušky a poté několik dní pozorovat stav dítěte. Pokud nejsou žádné negativní reakce, můžete sníst polovinu hrušky.
  • Tepelné zpracování. Zpočátku je lepší vzít pečené hrušky nebo kompot ze sušeného ovoce. Není vyloučeno pravidlo postupného zvyšování množství produktu v nabídce.
  • Výběr ovoce. Navzdory pozitivním recenzím o různých “importovaných” hruškách je lepší jíst ovoce, které vyrostlo ve stejné oblasti. Snížíte tak pravděpodobnost vzniku negativních reakcí a alergií.

Čerstvé ovoce se nedoporučuje konzumovat na lačný žaludek, protože to zvyšuje koncentraci sloučenin, které tvoří jejich složení v mateřském mléce.

Během kojení závisí stav a zdraví dítěte na stravě matky. Jakékoli chyby se odrážejí v práci trávicího systému. Pokud se objeví známky alergických reakcí nebo dyspepsie, měli byste kontaktovat pediatra, který pomůže odlišit funkční poruchu od možné patologie.

Známá královna ovoce je nyní na našich pultech k dostání po celý rok. Mnoho odrůd se stalo tak populárními a známými, že se je vždy snažíme udržet na našem stole. V tomto článku se budeme zabývat tím, zda je hruška tak užitečná pro kojení, jak a kdy ji může používat mladá matka, zda ji lze zařadit do nabídky pro kojení v prvním měsíci.

Nemáte čas číst? volný seznam povolených a zakázaných potravin během laktace

Složení a užitné vlastnosti hrušek

Během těhotenství se mnoho nastávajících maminek potýká s tím, že některé obvyklé produkty mohou být zakázány kvůli alergické reakci nebo kvůli chemickému složení. Existují ale výjimky, například v těhotenství je užitečné jíst hrušku pro její nízkou alergenicitu. Je možné zařadit toto ovoce do svého jídelníčku během laktace a jaké výhody to v tomto případě přináší? Pojďme na to přijít.

Čerstvé hrušky v misce

Chemické složení ovoce vypadá takto:

  • vitamíny: A, skupina B (kromě B12), C, E, K, PP;
  • minerály: zinek, chrom, molybden, měď, mangan, kobalt, železo, sodík, fosfor, křemík, vápník, draslík;
  • organické kyseliny;
  • dietní vlákniny;
  • voda;
  • popel;
  • glukóza
  • sacharóza;
  • fruktóza;
  • nasycené mastné kyseliny;
  • polynenasycené mastné kyseliny Omega-3 a Omega-6.

Obsah kalorií na 100 g produktu je 47 kcal. Podíl BJU v kaloriích:

  • proteiny – 4 % (0 g);
  • tuky – 6 % (0 g);
  • sacharidy – 91 % (10 g).
READ
Výzdoba interiéru vany udělej si sám - možnosti a návod!

Takové bohaté chemické složení má pro tělo kojící ženy následující výhody:

  • posílení imunity, boj proti infekcím a zánětlivým onemocněním;
  • odstranění poporodní deprese;
  • normalizace metabolických procesů v těle;
  • pozitivní vliv na činnost ledvin, jater, trávicího traktu;
  • zvýšená elasticita krevních cév;
  • kyselina listová je důležitá pro hematopoetické procesy;
  • prevence rozvoje anémie z nedostatku železa;
  • normalizace práce srdečního svalu;
  • účast na regeneraci buněk, čímž se snižuje hladina špatného cholesterolu;
  • zlepšení střevní motility;
  • zlepšení stavu vlasů, nehtů a pokožky.

Hruška obsahuje více fruktózy než glukózy. Proto jsou hrušky na prvním místě na jídelníčku lidí, kteří mají problémy se slinivkou. Je také užitečné jíst hrušku pro lidi s cukrovkou a obezitou, ale s mírou.

čtvrtý měsíc

Když dítě vyroste, matka smí doplnit svou stravu džemem z ovoce a bobulí jasných barev a chutí, jako jsou citrusové plody.

Citrón

Citronová marmeláda není bezpečná pro chronické vředy, gastritidu a pankreatitidu.

V ostatních případech poslouží pamlsek jako náhrada mnoha léků, které jsou při kojení kontraindikovány.

Obsahuje vitamíny (A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E); makro- a mikroprvky (draslík, bór, železo, vápník, měď, síra, mangan, chlor, sodík, fluor, zinek, fosfor, hořčík, molybden) a limonen se silným protiplísňovým účinkem.

  • snižuje teplotu;
  • posiluje imunitní systém;
  • snižuje bolest v krku;
  • bojuje proti zánětlivým procesům;
  • zlepšuje pozornost a výkon;
  • zabraňuje srdečním onemocněním;
  • odstraňuje škodlivé látky z těla;
  • snižuje cholesterol;
  • pomáhá vypořádat se s otoky.

Úložný prostor. Trvanlivost citronové marmelády je asi 2 měsíce na chladném a suchém místě. Po tomto období se užitečné vlastnosti ztrácejí a chuť se vážně zhoršuje.

Je možné jíst hrušku při kojení

Mnoho kojících žen si klade otázku, zda lze jablka a hrušky jíst při kojení. Navzdory nepochybným výhodám hrušek je třeba zjistit, od kterého měsíce po porodu můžete zařadit do svého jídelníčku.

Měli byste si také pamatovat, že do své stravy nemůžete zavést několik produktů současně, jinak bude obtížné pochopit, který z nich negativně ovlivňuje tělo dítěte.

V prvním měsíci

Při kojení novorozence byste měli dodržovat určitou dietu. To je způsobeno tím, že trávicí systém dítěte ještě není dostatečně silný, takže používání některých potravin kojící ženou může způsobit koliku, plynatost, průjem nebo nadýmání.

Odborníci nedoporučují jíst hrušku během laktace 1 měsíc po porodu, aby se předešlo možným vedlejším účinkům na dítě.

Ve druhém měsíci

Ve 2. měsíci po porodu, se silnou touhou, můžete jíst malé množství hrušek (ne více než 50 g). V tomto případě je důležité sledovat reakci dítěte. Pokud se vyskytnou známky alergické reakce, dítě je nevrlé nebo má náhlý průjem.

READ
Bella Ahpolova - Uživatelé

V případě, že po konzumaci hrušky nedojde k žádným změnám v chování a pohodě dítěte, můžete mírně zvýšit množství konzumovaného ovoce. Ale neměli by být zneužíváni.

Ve třetím měsíci

Ve 3 měsících je nejbezpečnější zařadit do jídelníčku hrušku. Do této doby je trávicí systém dítěte dostatečně silný, takže riziko nežádoucích účinků je minimální. Současně, pokud se po konzumaci ovoce objeví problémy s blahobytem dítěte nebo průjem, pak by měla být hruška zlikvidována.

Limity porcí

Nastává tedy dlouho očekávaný okamžik, kdy si již můžete svůj jídelníček zpestřit hruškou. A určitě opravdu chcete sníst celé ovoce najednou. Pro kojící matku je to ale nedostupný luxus.

Před narozením miminka vás možná ani nenapadlo uvažovat o přísném omezení množství konkrétního produktu. Mohli jste si tehdy myslet, že velmi brzy bude hruška opravdu obrovská porce. Miminko ale upravilo váš jídelníček a teď bude celé ovoce na první zkoušku při kojení opravdu velká porce. Nejprve byste se měli omezit na jeden malý plátek.

Pokud byla reakce dítěte na váš pokus s hruškou pozitivní, pak můžete porci postupně zvyšovat.

Krmný režim předpokládá denní podíl plodů 400 g. Do této normy dokonale zapadne hruška, její průměrná hmotnost je 135 g.

Jak si vybrat hrušky

Chcete-li maximalizovat výhody konzumace ovoce, musíte se naučit, jak vybrat správné hrušky:

  1. Ovoce se doporučuje jíst pouze v sezóně. Pokud je to možné, je žádoucí použít ty, které rostou na jejich dvorku nebo je prodávají letní obyvatelé.
  2. Hrušky lze koupit na trhu a v obchodech. Ale v tomto případě je pravděpodobné, že budou ošetřeny speciálními látkami pro lepší konzervaci, zvláště pokud se plody prodávají mimo sezónu.
  3. Do svého jídelníčku můžete zahrnout pouze zralé ovoce, zatímco zelené ovoce by mělo být preferováno.

Nuance použití v zimě

V zimním období se ovoce často stříká speciálními toxickými kapalinami, aby si ovoce déle zachovalo svůj prodejný vzhled. Také plody se často trhají a dovážejí nezralé, jejich použití může také nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte a matky.

Je lepší vybrat si sezónní hrušky od místních farmářů. Ale pokud to není možné, pak je třeba plody před použitím oloupat nebo namočit na 40 minut do osolené vody, aby z nich vyšly škodlivé látky.

Jak jíst hrušky

Aby se minimalizovala pravděpodobnost vzniku komplikací, vedlejších účinků z použití hrušky s hv, je důležité dodržovat následující pravidla:

  1. Nemůžete jíst nezralé nebo nezralé hrušky, protože mohou vést k průjmu a zhoršení pohody.
  2. Hrušky by se měly jíst pouze v sezóně. V zimě by měly být opuštěny. Existuje však jedna výjimka – pokud plánujete jíst zimní odrůdu hrušek, která je předem otrhána a dozrává v pokojových podmínkách, pak jsou takové plody povoleny.
  3. Přednost by měly mít zelené odrůdy, ale hrušky musí být zralé.
  4. Před konzumací ovoce se musí důkladně omýt a poté přelít vroucí vodou.
READ
Proč potřebujeme slepou oblast kolem domu: účel, typy a možnosti dokončovacích materiálů slepá oblast základů budovy, foto

Navzdory těmto doporučením odborníci stále doporučují kojícím ženám jíst pečené loupané hrušky, sušené ovoce nebo vařit kompoty:

  1. Pečené ovoce po tepelném ošetření si zachovává téměř všechny stejné užitečné vlastnosti jako čerstvé hrušky.
  2. Kompot, vařený z čerstvého ovoce nebo sušeného ovoce, je užitečné užívat v přítomnosti zácpy. Ale v tomto případě je nutné zdržet se konzumace sušeného a sušeného ovoce.
  3. Pokud nechcete jíst čerstvé ovoce, pít hruškový kompot, můžete použít džem nebo zavařeniny založené na tomto ovoci, které jsou domácí a nekupované v obchodě.

Hruškové pyré

Při přípravě hruškového pyré je nutné zastavit se u výběru samotného ovoce. Je důležité, aby ovoce bylo zralé a sladké. Odrůdy jako Williams, Komis a Conference jsou perfektní. V případě, že hrušky mají sladkou chuť, bude k výrobě bramborové kaše potřeba trochu cukru, což příznivě ovlivní stav kojící matky.

Hruškové pyré s HB lze konzumovat ihned po přípravě nebo stočit do sterilních sklenic.

med nebo cukr podle chuti.

Kontraindikace

Může konzumace hrušky ublížit kojící ženě? Ano, v některých případech je to možné.

Například vláknina, která je součástí ovoce, přispívá k samočištění organismu. Ve stejné době, právě kvůli vláknině, mnozí doporučují, aby kojící žena odstranila hrušku ze stravy, protože nerozpustná vláknina může vést ke zvýšené tvorbě plynu u novorozence.

Také nemůžete jíst ovoce, pokud na něj máte alergickou reakci, ale to je extrémně vzácné. Pro ochranu sebe i miminka se doporučuje používat pečené hrušky, kompoty, džemy a zavařeniny na bázi ovoce. Současně je třeba pamatovat na umírněnost, norma čerstvého ovoce by neměla přesáhnout 300 g.

V ostatních případech je vhodné poradit se s odborníkem.

Рецепты

Níže jsou uvedeny recepty na bázi hrušek, které kojící ženy mohou a měly by jíst.

Pečené hrušky v troubě

Budete potřebovat:

  • hrušky – 4 ks;
  • citronová šťáva – 1 polévková lžíce;
  • voda – 2 polévkové lžíce;
  • cukr – 50 g;
  • vanilka – 2 lusky;
  • máslo – 2 polévková lžíce

Jak vařit:

  1. Předehřejte troubu na 190 stupňů.
  2. Tenkým nožem rozřízněte vanilkové lusky, poté odstraňte semínka a nakrájejte je na kousky.
  3. V míse smícháme cukr a vanilku.
  4. Hrušky oloupejte a poté vykrojte jádřinec.
  5. Vezmeme plech, přikryjeme ho pečícím papírem, poklademe hruškami.
  6. Do středu každé hrušky dejte kousek másla a navrch posypte směsí cukru a vanilky.
  7. Vložte plech na pečení do předehřáté trouby na 25-30 minut. Poté plech vyndáme, hrušky otočíme na druhou stranu, přelijeme karamelem, který jsme získali z vanilkovo-cukrové směsi. Vložte zpět do trouby na 15-20 minut.
  8. Po uplynutí stanovené doby plech vyjměte. Pokud jsou hrušky měkké, nechte je trochu vychladnout, poté si můžete bezpečně vychutnat lahodný pokrm.
READ
Zimní skladování mrkve, odrůdy: střední sezóna, pozdní, raná, velká

Hruškový kompot na zimu

Budete potřebovat:

  • hrušky – 2 ks;
  • voda – 2,5 l;
  • pomeranč – 2 plátky;
  • cukr – 0,3 kg;
  • kyselina citronová – ½ lžičky

Jak vařit:

  1. Hrušky omyjte, vykrojte jádřince a poté ovoce nakrájejte na 4 kusy.
  2. Vezměte sterilizované sklenice a naplňte je asi do ⅓ hruškami.
  3. Vodu dejte vařit, poté ovoce zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut. Vypusťte vodu zpět do hrnce.
  4. Do sklenice přidejte cukr, pomeranče, kyselinu citronovou.
  5. Znovu zahřejte vodu, poté nalijte vařící vodu do sklenic a srolujte.

Hruška se zasekává

Složení:

  • hrušky – 1 kg;
  • cukr – 1,2 kg;
  • kyselina citronová – 1 lžička;
  • voda – 250 ml.

Jak vařit:

  1. Do hrnce nasypeme cukr, zalijeme vodou, nádobu postavíme na sporák a sirup uvaříme.
  2. Hrušky omyjeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na plátky.
  3. Do vroucího sirupu vhoďte kyselinu citronovou, promíchejte a poté přidejte nakrájené hrušky.
  4. Počkejte, až se džem vyvaří, odstraňte pěnu a poté vařte ještě asi 30 minut.
  5. Po mírném vychladnutí džem rozdělte do sterilizovaných sklenic a srolujte.

Recenze

Níže jsou recenze konzumace hrušek při kojení.

Při kojení novorozence jsem jedla hrušky. To vše vedlo k rozladěné stolici u miminka – tak mi to vysvětlila dětská lékařka. Hrušky jsem proto začal jíst až po dokončení Stráží.

Druhý měsíc po porodu jedla hrušky několikrát. U dítěte jsem nezaznamenala žádné problémy s trávením ani prospíváním. Ale po snězení hrušek se mi stolice vrátila do normálu.

Poprvé jsem hrušky zkusila během laktace, když byly dítěti 3 měsíce. Druhý den se na těle syna objevily červené skvrny. Podruhé jsem snědla hrušku, když bylo dítěti 4,5 měsíce. V tomto případě nebyly žádné problémy. Podle mého názoru je toto ovoce nejlepší zavést do vašeho jídelníčku, když je miminku 5-6 měsíců.

Je možné jíst hrušku při kojení? Ano, pokud si pamatujete na střídmost a nezavedete ji do svého jídelníčku dříve než ve věku 3 měsíců. Je také důležité pamatovat na střídmost a při prvních známkách vedlejších účinků a alergií u dítěte ovoce odmítnout.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: