7 pokojových rostlin do ložnice, které podporují zdravý spánek

Pokud nemůžete dlouho usnout a trpíte nespavostí, zvažte výzdobu své ložnice těmito rostlinami.

Rostliny na spaní: 10 hrnkových květin do ložnice, které vám pomohou spát

Co dokážou rostliny?

Zvláštní, ale pravdivé, existuje několik pokojových rostlin, které vám mohou pomoci rychleji usnout. Zlepšují nejen celkový vzhled místnosti, ale mají i další výhody:

  • zlepšit náladu,
  • podporovat kreativitu,
  • snížit hladinu stresu
  • zvýšit produktivitu,
  • přinést mír,
  • udržovat úroveň vlhkosti v místnosti,
  • produkovat kyslík,
  • přirozeně filtrují nečistoty ve vzduchu.

Top 10 rostlin pro spánek

Některé pokojové rostliny jsou do ložnice lepší než jiné – díky uvolňujícím vůním, vlastnostem čištění vzduchu a snadné údržbě jsou vítězem v tom, že vám pomohou dobře se vyspat. Pokusili jsme se vybrat deset nejlepších květin, které se vyplatí mít v ložnici pro dobrý spánek.

štikový ocas

Mnoho lidí miluje tchýnin jazyk nebo, jak také říkají sansivieria, štiku, protože o tuto rostlinu není třeba pečovat. Ale další obrovskou výhodou je jeho místo na seznamu NASA nejlepších rostlin na čištění ložnic a vzduchu. Mimochodem, máme samostatný článek o nenáročných rostlinách, které mohou zůstat bez dozoru po dlouhou dobu.

Ukázalo se, že Sansevieria filtruje benzen, formaldehyd, trichlorethylen, xylen a toluen. Je to také jedna z mála pokojových rostlin, která v noci přeměňuje oxid uhličitý na kyslík, což většina pokojových rostlin dělá pouze přes den. Zlepšení kvality vzduchu povede k lepšímu spánku, zvláště pokud jste náchylní k alergiím.

Aglaonema

Aglaonema uvolňuje velké množství kyslíku a odstraňuje chemikálie, jako je formaldehyd a benzen. Kromě toho se tato rostlina spí velmi snadno pěstuje, protože má ráda interiéry s malým slunečním světlem nebo zářivkovým osvětlením.

Anglický břečťan (Hedera)

Pokud máte sklony k těžkým sezónním alergiím v noci a poruchám spánku, může vám pomoci anglický břečťan. Studie ukazují, že tato bylina v ložnici může snížit množství plísní a exkrementů roztočů ve vzduchu, čímž je vzduch čistší a zmírňuje příznaky astmatu.

Jen se ujistěte, že břečťan je mimo dosah domácích zvířat a dětí, protože při požití může způsobit mírné příznaky otravy.

Lavender

Pokud jste někdy přičichli k levandulovému esenciálnímu oleji a automaticky jste cítili, že vaše starosti mizí, pochopíte, proč se tato voňavá bylinka dostala na seznam toho nejlepšího na nespavost. Levanduli můžete pěstovat v květináči díky našim tipům.

S dostatkem světla lze levanduli snadno pěstovat v interiéru. Její listy a květy jsou plné vonných olejů, které prokazatelně pomáhají lidem relaxovat, zlepšují náladu a navozují ospalost. Pokud však pěstování levandule nepřichází v úvahu, například v zimě, můžete se stále dobře vyspat, když použijete sušené listy pod polštář pro „trochu aromaterapie“.

zlaté hrnce

Další skvělá čistička vzduchu, golden potsos, si získala oblibu jako spánková rostlina, protože se o ni velmi snadno pečuje. Nevyžaduje příliš mnoho světla, kromě toho je krásný.

Postos s radostí vytvoří kaskádu v závěsném květináči, nebo jej můžete natrénovat šplhání na mřížovinu či mechový sloup.

Filodendron srdčitý

Tato snadno udržovatelná popínavka s jasně zelenými listy ve tvaru srdce je podle pěstitelů místností zvláště účinná při absorpci formaldehydu z vnitřního vzduchu.

Suchý vzduch v místnosti může být příčinou různých zdravotních stavů, včetně dýchacích problémů, bolestí v krku, nachlazení a dokonce i kožních vyrážek. Pokojové rostliny pomáhají udržovat a v některých případech zvyšovat vlhkost tím, že uvolňují vodní páru během transpirace. Philodendron heartfolia také vytváří atmosféru džungle a je skvělý pro ložnice s obzvláště vysokými stropy.

READ
50 nápadů na výzdobu bytu na Halloween

Kapradiny

Bylo prokázáno, že kapradiny filtrují formaldehyd, xylen a toluen, což usnadňuje dýchání během spánku. Tento krásný druh se vyznačuje jasně zelenými listy se zvlněnými okraji a daří se mu ve vlhkém prostředí, proto jej nezapomeňte zamlžit. Má obrovský vliv na znečištění vnitřního ovzduší, takže je ve vaší domácnosti nezbytností.

Chlorophytum

Tato rostlina filtruje vzduch, aby podpořila zdravý spánek, a produkuje mnoho sazenic nebo “mimin”, které lze oddělit od mateřské rostliny a dát přátelům nebo uložit pro další čištění vzduchu.

rostlina jasmínu v květináči

Jasmín pomáhá zmírnit pocity úzkosti, což může vést ke klidnějšímu spánku a zmírnit nespavost. Příjemná vůně navíc působí jako přírodní osvěžovač vzduchu.

Pokud máte poměrně velkou ložnici nebo prázdný kout, vyplňte ji tímto hvězdicovým jasmínem s tmavě zelenými listy a sezónními bílými květy. Nebo si můžete koupit malý hrnec na noční stolek.

Spathiphyllum

Spathiphyllum se nejen hodí do každého stylu výzdoby ložnice, ale také vám pomůže lépe spát tím, že vyčistí místnost od znečišťujících látek, jako je formaldehyd a benzen.

Tato rostlina nenáročná na údržbu nejlépe roste na jasném, nepřímém slunci. Stejně jako anglický břečťan může být při konzumaci jedovatý, proto jej držte mimo dosah chlupatých přátel nebo malých dětí.

Proč sázet rostliny v ložnici?

Podle astronautů rostliny ve vašem pokoji zlepšují spánek. Energie rostlin může být užitečná pro každého, bez ohledu na to, zda jste ve vesmíru nebo na Zemi.

Představte si, že jste v hlubokém vesmíru a nevidíte nic jiného než blikající světla velitelského centra a oblohu posetou vzdálenými hvězdami. Bez svítání nebo soumraku, na které se těšíte, bude těžké usnout.

Navíc, být tam jediný bude asi trochu osamělý. Zde přicházejí na pomoc rostliny.

Kosmonaut Valentin Lebedev řekl, že rostliny na vesmírné stanici Saljut pro něj byly jako domácí mazlíčci. Schválně spal vedle nich, aby si je mohl před spaním prohlédnout.

Není jediný. Téměř každý vesmírný program použil skleníky ke zlepšení životních podmínek svých astronautů.

Rostliny mohou být prospěšné pro fyzické i duševní zdraví různými způsoby. Nový výzkum z Beihang University v Pekingu, známé také jako Pekingská univerzita letectví a kosmonautiky, ukazuje, že mít doma jen pár pokojových rostlin vám může také pomoci lépe spát.

Jak rostliny zlepšují kvalitu spánku?

Kontakt s rostlinami před spaním může podle nové studie pomoci zlepšit kvalitu spánku lidem žijícím v izolovaných prostředích, včetně vesmíru.

Přírodní koutek

Studie by mohla mít významný dopad na to, jak budoucí vesmírné programy strukturují obytné prostory astronautů, a mohla by v budoucnu vést k většímu důrazu na rostliny.

uklidňující barvy

Barva je částečně zodpovědná za uklidňující vlastnosti rostlin. Ve studii byli účastníci požádáni, aby před spaním interagovali s rostlinami ve svém pokoji. Vědci studovali účinky tří různých druhů rostlin:

  • koriandr
  • jahody
  • řepka fialová.

Vědci odebrali vzorky slin a pozorovali spánek účastníků, přičemž došli k závěru, že zelené rostliny (koriandr a jahody) měly nejpozitivnější vliv na spánkové cykly a emoční stav účastníků.

To naznačuje, že zelená barva rostlin má uklidňující účinek.

Depresivní pachy

Studie také zjistila, že vůně jedlých rostlin, jako je koriandr a jahoda, může pomoci s regulací nálady a relaxací. Výsledky ukázaly, že emoce a spánek spolu úzce souvisí.

READ
Hrozny muškátové radosti: popis odrůdy, foto

Předchozí výzkumy tuto teorii podporují a naznačují, že vůně přírodních rostlin a květin může pomoci regulovat nervový systém a pomoci vám rychleji usnout.

To je jeden z důvodů, proč se aromaterapie používá ke zlepšení kvality spánku. Jiné studie ukázaly, že vůně určitých jedlých rostlin může dokonce zvýšit hladinu dopaminu, známého také jako hormon štěstí.

Méně stresu

Vědci zjistili, že pouhých 15 minut expozice zeleným rostlinám může pomoci:

  • nižší hladiny kortizolu (stresového hormonu)
  • snížit latenci spánku (dobu, kterou trvá usnutí),
  • zlepšit integritu spánku snížením mikroprobuzení (počet případů, kdy se během noci probudíte z hlubokého spánku).

Všechny tyto faktory se spojují, aby zajistily hlubší a klidnější spánek, který vám pomůže probudit se svěží a svěží.

Jak používat rostliny ke zlepšení spánku

Ze svých pokojových rostlin vytěžíte maximum, pokud je necháte v místnosti, kde spíte. Existují také způsoby, jak můžete zlepšit jejich vlastnosti zlepšující spánek.

Snažte se pravidelně komunikovat se svými rostlinami

Kromě toho, že máte rostliny ve svém pokoji, můžete se s nimi také pokusit stýkat se, zejména před spaním. Toho lze dosáhnout tím, že je zaléváte, dotýkáte se jich nebo je přivoníte.

Zkuste strávit 15 minut s rostlinami před spaním, pomůže vám to cítit se klidněji, zvláště pokud jste měli náročný den.

Rostliny jako součást večerní meditace

Péče o rostliny může být formou pohybové meditace, kdy mentálně přecházíte z rostliny na rostlinu, zaléváte a prořezáváte.

Své rostliny můžete také použít jako součást své meditační praxe před spaním. I něco tak jednoduchého, jako je přejet rukou po listu a cítit jeho vůni, se může stát formou meditace. K tomu se hodí především aromatické bylinky a muškáty.

Můžete také zkusit sedět se zavřenýma očima a rozjímat o rostlinách. Věnujte pozornost tomu, jaké myšlenky a asociace vás napadají.

Obdivujte je

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak těžit ze svých rostlin, je udělat si během dne čas se na ně podívat. Ideálně by to mělo být večer před spaním, ale hodí se to kdykoli během dne.

Výzkum ze Sichuan Agricultural University ukázal, že pouhé 3 minuty kontemplování bambusu může mít na dospělé relaxační účinek, pomáhá snížit krevní tlak a úzkost.

Jak z rostlin vytěžit maximum pro spánek

Řada pokojových rostlin může být pro vaše zdraví dobrá. Podle nové studie mezi nejlepší bylinky pro zlepšení kvality spánku patří:

  • rostliny se zelenými listy, jako jsou dracaena a gumové rostliny,
  • rostliny s vícebarevnými květy, zejména žluté a bílé,
  • jedlé rostliny, jako jsou jahody, bazalka a chikwea
  • rostliny známé pro svou uklidňující vůni, jako je šeřík nebo ylang-ylang.

Jen jedna malá rostlina ve vaší ložnici vám může pomoci cítit se klidněji a lépe spát. Síla rostlin je něco, z čeho můžeme těžit všichni, ať už jste ve vesmíru nebo tady na Zemi.

Online vydání Nové ohniště
Zakladatel Fashion Press LLC: 119435, Moskva, Bolshoy Savvinsky per., 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Adresa redakce: 119435, Moskva, Bolshoi Savvinsky lane, 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Šéfredaktorka: Natalia Rodíková
Redakční e-mailová adresa: info@novochag.ru
Telefonní číslo redakce: +7 (495) 252-09-99
Označení informačních produktů: 16+
Online publikace je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: řada EL č. FS 77 – 84131 ze dne 09. listopadu 2022.

READ
Kanadská karmínová ve středním pruhu - problémy a tajemství pěstování

© 2007 — 2023 Fashion Press LLC
Při zveřejňování materiálů na Stránkách uděluje Uživatel společnosti Fashion Press LLC bezplatně nevýhradní práva k používání, reprodukování, distribuci, vytváření odvozených děl, jakož i k předvádění materiálů a jejich uvádění na veřejnost.

Pokojové rostliny dokážou oživit interiér každé místnosti a ložnice není výjimkou. Nejlepší rostliny pro vaši ložnici jsou zdaleka ty, které podporují nejlepší kvalitu spánku. To znamená, že v ložnici je nejlepší umístit ty rostliny, které zlepšují kvalitu vzduchu, bojují proti všem druhům chorob a uvolňují fytoncidní látky. Nejlepší svého druhu v našem článku.

24 rostlin do ložnice - jak vytvořit útulnou a léčivou atmosféru

24 rostlin do ložnice – jak vytvořit útulnou a léčivou atmosféru

Užitečné tipy pro výběr rostlin do vaší ložnice

Navíc dobře poslouží i ty druhy, které jsou odolné vůči prachu – v ložnici je totiž spousta čalouněného nábytku, který ji ve velkém láká. Tento problém však lze vyřešit pravidelným otíráním a mytím listů zelených mazlíčků.

Mnohem důležitější je nemít v ložnici rostliny, o které se můžete zranit – například kaktusy. Nejsou pro ni vhodné rostliny s velmi silným zápachem – hyacinty, lilie atd. Od nich s největší pravděpodobností nedostanete část zdravého spánku, ale neustálou bolest hlavy.

Který vybrat a kam umístit?

Kromě výše uvedených se do této místnosti hodí především dekorativní listnaté druhy s klidnou, jednotnou barvou listové desky. Toto je volitelná podmínka, ale zelená je považována za jednu z nejklidnějších barev. Použít můžete i kvetoucí rostliny, které vás po ránu potěší nejrůznějšími barvami. Je však třeba si uvědomit, že pokud je vaše ložnice po většinu dne ponořená do soumraku, pak některé barvy mohou potřebovat další osvětlení.

Rostliny by měly být umístěny v bezprostřední blízkosti oken nebo u zdí, abyste o ně uprostřed noci nezakopli. Rozměry vybraného druhu budou záviset na velikosti místnosti.

Ampelous rostliny budou vynikající volbou. Udělali jsme výběr těch nejpříjemnějších na pohled: Vertikální zahrada doma: 14 vinné révy a rostlin do bytu

Nejdůležitější při zahradní úpravě ložnice je vytvořit pocit spánku v přírodě, pod příkrovem lesa nebo na tiché mýtině. To pomůže kombinaci různých forem vegetace – použijte keřové, ampelové, popínavé rostliny a uspořádejte je podle požadavků každého druhu. Nebo se můžete zastavit u jakékoli jedné formy – nejdůležitější je, že výsledek vám dá pokoj. Níže jsou uvedeny některé rostliny, které lze použít v zahradnictví v ložnici v různých kombinacích.

Rostliny do ložnice

1. Levandule

Tato rostlina má příjemnou vůni, která uklidňuje nervový systém a pomáhá vám relaxovat, díky čemuž se vám bude lépe spát.

Lavender

2. Fíkus

Ficus je již dlouho oblíbený jako prostředek pro efektivní filtrování vzduchu v interiéru. Odstraňuje toxické látky ze vzduchu a snižuje úroveň znečištění. Také jeho zelené listy vytvářejí atmosféru útulnosti a pohodlí.

Ficus

Fíkus. © zahradní cesta

3. Saintpaulia

Tato rostlina je skvělá pro ložnice orientované na východ nebo na západ, protože potřebuje mírné množství slunečního světla. Saintpaulia přitahuje pozornost svými pestrými barvami a je skvělou dekorací do ložnice.

Senpolia

4. Aloe

Tato rostlina nejen krásně vypadá, ale také zlepšuje kvalitu vzduchu, zvlhčuje jej, což má pozitivní vliv na pokožku obličeje a vlasů.

READ
Houba na jabloni - jak překonat nemoc

aloe

5. Sansevieria

Tato rostlina, nazývaná také tchynin jazyk, snese i velmi tmavé a chladné prostředí. Je odolný vůči prachu a nevyžaduje časté zalévání a krmení, což z něj činí ideální rostlinu pro ty, kteří se zeleným mazlíčkům nemohou věnovat mnoho času.

Sansevieriya

Sansevieria. © svět zahradníků

6. Růže Cordana

Růže je symbolem lásky a něhy, ideální pro vytvoření atmosféry lásky a pohodlí v ložnici. Ukazuje nejen své krásné květiny, ale také vyzařuje jemnou, atraktivní vůni.

Rosa Kordana

Rose Cordana. © dekorplants

7. Spathiphyllum

Tato rostlina čistí vzduch od škodlivých látek, jako je benzen, formaldehyd a trichloretylen. Pomáhá zvlhčovat atmosféru.

Spathiphyllum

Spathiphyllum. © Smrk / Cara Cormack

8. Hamerops palma

Dlouhá životnost, snadno přežije v interiéru a dokonale čistí vzduch od škodlivých látek.

dlaň chamerops

Chamerops palma. © getpotted

9. Jasmínový pokoj

Tato bylina pomáhá snižovat hladinu stresu a zlepšuje kvalitu spánku. Má poměrně výrazné aroma, takže při jeho nákupu buďte opatrní. Pokud trpíte bolestmi hlavy, pak byste se měli zdržet nákupu.

Jasmínový pokoj

Jasmínový pokoj. © Smrk / Phoebe Cheong

10. Geranium

Od starověku je pelargónie známá pro své uklidňující účinky, pomáhá snižovat hladinu stresu a zlepšuje kvalitu spánku.

Geranium

Pelargónie. © zahradnické knowhow

11. Anthurium

Krásná rostlina s bohatými zelenými listy a jasným květem, který může být červený, bílý, růžový nebo jiný odstín. Má ráda jasné světlo a vysokou vlhkost, proto se často pěstuje v květináčích nebo nádobách s mechovým podkladem.

Anthurium

12. Chlorophytum

Chlorophytum je známé svou schopností čistit vnitřní vzduch od toxických látek, jako je formaldehyd a benzen. Často se pěstuje v ložnicích, protože má atraktivní zelené listy a je nenáročný na údržbu.

Chlorophytum

Chlorophytum. © Smrk / Krystal Slagle

13. Eucharis

Jeho listy mají tvar dlouhé stuhy a lesklý povrch. Květy eucharis jsou malé a shluknuté ve svazcích na dlouhém kvetoucím stonku. Rostlina je vysoce odolná vůči vnitřním životním podmínkám, nízkým nárokům na osvětlení a vzdušnou vlhkost a také schopnosti ji očistit od škodlivých nečistot.

Eucharis

14. Monstera

Liana, sama o sobě exotická, při správném umístění vytváří uklidňující efekt zelené klenby. Monstera má zvláštnost – zbavuje se listů s nedostatkem světla a vlhkosti, ale rychle je obnovuje, když se vrátí příznivější podmínky. To je perfektní volba pro lidi, kteří chtějí do své ložnice krásnou a lehce exotickou rostlinu.

Monstera

Monstera. © vše o zahradnictví

15. Areca Palm

Má krátký kmen a velké listy umístěné na jeho vrcholu. Pokud to velikost místnosti dovolí, určitě umístěte tuto rostlinu do ložnice – kromě velkolepého olistění dokáže také pročistit vzduch a zlepšit kvalitu vašeho spánku.

areková palma

Areka palma. © smrk

16. Dracaena

V závislosti na druhu může mít dracaena silné větve nebo stonky dosahující až 3 metrů na výšku a široké listy ve tvaru meče nebo stuhy. Listy mohou být zelené, žluté, krémové nebo načervenalé a mohou mít různé vzory, pruhy nebo skvrny. Charakteristickým rysem dracaena je snadná péče. Nejdůležitější je nepřeplňovat ji.

Dracaena

17. Místnost Araucaria

Je to stálezelený strom z čeledi borovicovité. Rostlina vyžaduje jasné, ale rozptýlené světlo, mírnou zálivku a mírnou vlhkost. Jeho charakteristickým znakem je vysoká fytoncidní aktivita koruny a schopnost výrazně zlepšit kvalitu vnitřního ovzduší.

Místnost Araucaria

Místnost Araucaria. © Smrk / Kortney Gloska

READ
Dezinfekce klecí pro králíky

18. Hamedorea

Chamedorea se používá jako okrasná rostlina k dekoraci interiérů, skříní a kancelářských prostor. Je známá svými blahodárnými vlastnostmi: čištěním vzduchu, zlepšením jeho kvality a také schopností zlepšit náladu a snížit hladinu stresu.

Hamedoraea

Hamedorea. © zahradní cesta

19. Zamioculcas

Listy Zamioculcasu mají jasně zelenou barvu a lesklý povrch. Rostlina vyžaduje mírnou zálivku a jasné světlo, ale snese mírné teplotní výkyvy. Zamioculcas je velmi oblíbený díky svému dekorativnímu efektu a snadné péči.

Zamioculcas

Zamioculcas. © zdravá pokojová rostlina

20. Aglaonema

Aglaonema je krásná rostlina z čeledi Aroidů, která má silné, lesklé a špičaté listy, které jsou zbarveny do zelena nebo stříbřitě bílé. Může dorůst až do výšky 90 cm. Snadno se pěstuje jako pokojová rostlina a čistí vzduch od škodlivých látek.

Aglaonema

21. Pokojová káva

Také známá jako káva Arabica, je to rostlina z čeledi madder. Má lesklé listy a může dosáhnout výšky až 2 metrů. Rostlina produkuje jasně červené bobule, které mohou obsahovat jedno nebo dvě kávová zrna. Káva v interiéru je známá svou jemnou a jemnou chutí. Často se pěstuje uvnitř a používá se k dekoraci interiérů. Také z jeho zrn můžete připravit kávu, která má svou charakteristickou chuť a vůni.

Pokojová káva

Pokojová káva. © svět zahradníků

22. Voskový břečťan

Jeho zvláštností jsou lesklé kožovité listy, které mají voskový povrch a zaoblený tvar. Preferuje vlhké půdy a polostinná místa, ale může růst v jakékoli půdě a světlé zóně. Voskový břečťan se doma používá k dekoraci pokojů a je ideální do ložnice.

Wax Ivy

Voskový břečťan. © zahradní cesta

23. Chřest

Pokojový chřest je pěstovaný druh chřestu, který se pěstuje uvnitř. Rostlina má dlouhé tenké listy podobné jehlicům. Vyžaduje jasné světlo, ale je odolný vůči stínu. Snadno se množí řízkováním a vyžaduje pravidelnou zálivku, zejména v období aktivního růstu. Pokojový chřest je často využíván jako okrasná rostlina a svým nevšedním vzhledem dobře oživí interiér ložnice.

Chřest

24. Epipremnum

Listy epipremna mají šťavnatou zelenou barvu a mohou mít různé tvary a velikosti. Tato odolná, robustní rostlina snadno přežije městský život a je oblíbenou okrasnou rostlinou do pokojů a kanceláří. Musíte však vědět, že listy a stonky epipremna obsahují toxické látky, takže byste jej měli držet mimo dosah domácích zvířat a dětí.

Epipremnum

Epipremnum. © Kristbjörg Olsen

Přihlaste se k odběru našeho bezplatného e-mailového zpravodaje. V týdenních vydáních najdete:

  • Nejlepší nový obsah webu
  • Populární články a diskuze
  • Zajímavá témata fóra

Videa o zahradě a zeleninové zahradě, krajinný design, pokojové rostliny. Na našem kanálu najdete tipy pro efektivní zahradničení, mistrovské kurzy o pěstování rostlin a péči o ně.

Přihlaste se k odběru a zůstaňte naladěni na nová videa!

Příběhy je část našeho webu, kde se každý může podělit o své úspěchy, zajímavé příběhy nebo poznámky o venkovském životě, zahradnictví a pěstování rostlin.

Přečtěte si příběhy, hlasujte pro ty nejlepší a podělte se o své zkušenosti s amatéry i profesionály!

Komunikace v reálném čase v našem telegramovém chatu. Podělte se o své objevy se začátečníky i profesionály. Ukažte obrázky svých rostlin. Zeptejte se zkušených zahradníků!

Máte otázky? Zeptejte se jich na našem fóru. Získejte aktuální doporučení a tipy od ostatních čtenářů a našich autorů. Podělte se o své úspěchy a neúspěchy. Zveřejněte fotografie neznámých rostlin pro identifikaci.

Zveme vás do našich skupin na sociálních sítích. Komentujte a sdílejte užitečné tipy!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: