Polévka na spalování tuku 8 kg za týden: recenze, správný recept s rajčaty

Nepijte žádné alkoholické nápoje, protože to narušuje proces vylučování tuku z těla. Před pitím jakéhokoli alkoholického nápoje musíte opustit dietu nejméně 24 hodin. Lze předepsat léky.

Základem diety je „polévka, která spaluje tuky“. Jezte tuto polévku každý den – tak často a kolik chcete. Čím více toho budete jíst, tím více kilo shodíte.

Při přísném týdenním dodržování jídelníčku byste měli zhubnout od 4,5 do 8 kg.

Je velmi důležité, abyste potraviny, které vám dieta doporučuje, jedli ve dnech, kdy je sníst potřebujete. Pokud jste během týdne zhubli 7 kg nebo více, musíte si dát 2 dny pauzu od diety. Můžete v něm kdykoli pokračovat. Mimo dietu nejezte polévku!

Můžete se uchýlit k sedmidenní stravě tak často, jak chcete. Pokud jste ji přerušili, začněte znovu od prvního dne.

Za pouhých sedm dní zlehčíte, nejméně 4,5 kg a možná všech 8 kg. Budete cítit nárůst energie a zdraví. Dodržujte dietu tak dlouho, dokud cítíte pozitivní dynamiku ve svém fyzickém a morálním stavu.

Recept na polévku na spalování tuků:

6 středních cibulí, pár rajčat (z konzervy), 1 malá hlávka zelí, 2 zelené papriky, 1 svazek celeru, 2 kostky zeleninového vývaru.

Zeleninu nakrájejte na malé nebo střední plátky a naplňte vodou. Dochutíme solí, pepřem a, pokud chcete, kari nebo horkou omáčkou. Vařte po dobu 10 minut na vysoké teplotě, poté zapálte a pokračujte ve vaření, dokud nebude zelenina jemná.

Tuto polévku můžete jíst kdykoli budete mít hlad. Jezte to, co chcete. Polévka nepřidává kalorie. Naplňte je termosky ráno a vezměte je s sebou, pokud jste mimo den během dne.

Neměli byste však jíst pouze s touto polévkou. Strava musí být doplněna dalšími složkami.

První den. Polévka a ovoce. Můžete jíst jakékoli ovoce kromě banánů. Melouny a vodní melouny mají méně kalorií než většina ostatních druhů ovoce. Jezte pouze polévku a ovoce. Můžete pít neslazený čaj nebo kávu (bez mléka), brusinkový džus nebo vodu (co nejvíce vody).

Druhý den. Polévka a zelenina. Můžete jíst veškerou zeleninu, kterou chcete (syrovou, čerstvou nebo konzervovanou). Listová zelenina je také přijatelná. To vše jezte s polévkou, dokud nebudete spokojeni. Drž se dál od sušených fazolí, zeleného hrášku a kukuřice.

READ
Borůvky na Sibiři: výsadba, pěstování a péče

Během oběda v tento den můžete jíst pečené brambory s máslem. Nejezte žádné ovoce. Pijte vodu.

Den třetí. Polévka, ovoce a zelenina. Jezte polévku a veškerou zeleninu a ovoce, které chcete, s výjimkou pečených brambor. Pít vodu. Pokud byste opravdu drželi dietu 3 dny, pak jste do této doby mohli zhubnout 2,5-3 kg.

Den čtvrtý. Polévka, ovoce a zelenina, včetně banánů a odstředěného mléka. Můžete sníst 3 banány a společně s polévkou vypít tolik vody, kolik můžete. Jezte tolik polévky, čerstvé zeleniny a ovoce, kolik chcete, ale pouze 3 banány.

Den pátý. Hovězí maso a rajčata s polévkou. Můžete sníst 300-800 g hovězího masa nebo konzervu rajčat (nebo jen čerstvé – kolik chcete). Jezte polévku alespoň jednou denně.

Den šestý. Hovězí maso a zelenina (hlavně listová) plus polévka. Jezte hodně hovězího masa a zeleniny. Pokud máte chuť, můžete si dát 2 nebo 3 steaky a zelenou listovou zeleninu, jakou chcete, ale žádné pečené brambory. Pít vodu.

Den sedmý. Hnědá rýže, ovocná šťáva, zelenina a polévka. Dnes můžete jíst hnědou (loupanou) rýži, neslazené ovocné šťávy a zeleninu. Rýži lze přidat do polévky, nebo můžete do rýže přidat zeleninu – nakrájenou cibuli a rajčata, květák. Není zakázáno vařit zeleninu s kari. Pít vodu.

Do konce sedmého dne, pokud budete přísně dodržovat dietu, ztratíte z 4,5 na 8 kg.

Je přísně zakázáno: chléb, alkohol, sycené (šumivé) nápoje. Nic by se nemělo smažit nebo vařit s tukem.

Hlavní pravidla

  • Přísně dodržujte doporučení pro každý den. Nedovolte žádné odbočky a fantazie.
  • Zvažte se ráno.
  • Jezte polévku pokaždé, když začnete mít hlad.
  • S máslem opatrně – lze ho konzumovat pouze jednou týdně s pečeným bramborem.
  • Maso opatrně zbavte veškerého tuku. Stahujte ptáka.

Související video: polévka na spalování tuků na missfit.ru

► Recept na polévku na spalování tuků, která vám umožní zhubnout o 1 kg za den. Tato polévka na spalování tuků je vhodná pro hubnutí v den půstu bez hladovění!

Kalkulačka rychlosti metabolismu a příjmu kalorií za den

Pokaždé, když trpíme – kolik kalorií potřebujete, abyste si udrželi svou drahocennou váhu? Nyní můžete použít naši kalkulačku kalorií.

Nejrelevantnější ženské téma všech dob: jak zhubnout za týden bez újmy na zdraví, aby se ztracené kilogramy znovu nevrátily?! Na pomoc dámám – “Bon polévka”, je to také “polévka, která spaluje tuky.” Internet je plný slibů o nenávratné ztrátě až 7-8 kg. Na vše o všem 1 týden! Je to také nejekonomičtější dieta ve světle postupující krize, protože polévka se vaří z té nejjednodušší zeleniny. Ale nejdřív.

Co je podstatou?

Polévka na hubnutí dieta spalování tuků

Tento zeleninový koktejl odstraňuje toxiny, toxiny, přebytečnou tekutinu z těla, nasycuje vitamíny. V žaludku zabírá tolik místa, že se tam nic jiného nevejde. Princip fungování všech polévek na spalování tuků je následující: jejich obsah kalorií je zanedbatelný, ale abyste strávili zelí kořením, musíte utratit hodně energie. To je trik polévky!

READ
Boj s housenkami v zahradě a zeleninové zahradě - jak zpracovat rostliny

Jak reálné je zhubnout?

Opravdu, pokud striktně dodržujete omezení, která při sestavování tohoto jídelníčku vytáhli výživoví poradci. Alkohol, sycené nápoje, olej a cukr jsou zakázány. Během týdne vaše motto: žádné chlebové výrobky, ani z celozrnné mouky, dokonce ani krekry! Dietní polévka je základ výživy, musí se jíst na volání těla. V žádném případě nesnězte ani jablko. Mimo dietu nejezte polévku! Jinak výsledek z techniky příště nečekejte. Pokud dieta nebyla dodržena a přerušena, lze ji kdykoli obnovit. Pokud během týdne váha klesá příliš rychle, měli byste si dát na několik dní pauzu.

Recept na bonovou polévku na spalování tuků

Tradičně se tato polévka vaří bez soli!

Bon (Bonn) polévka

Složení:

  • Zelí – 1 malá hlava
  • Cibule – 5 ks. střední velikost
  • Rajčata – 4-5 ks.
  • Mrkev – 1 ks.
  • Bulharský zelený pepř – 2 ks.
  • Celer – 3-4 stonky nebo 1 svazek zelených
  • 2 kostky zeleninového vývaru
  • Sojová omáčka – 2-3 lžíce. l.
  • Koření – podle chuti

Příprava:

  1. Nakrájejte zelí.
  2. Cibuli, rajčata (předtím oloupaná) a papriku nakrájíme na kostičky. Veškerou zeleninu dejte současně do hrnce s vroucí vodou, ve které jsou již zředěné kostky zeleniny.
  3. Po 5 minutách přidejte do polévky nakrájený celer a koření podle chuti. Polévku vařte na vysoké teplotě 10 minut. Nalijte sojovou omáčku, promíchejte. Polévka je hotová!

Budete si ho muset vzít s sebou do práce, abyste netrpěli hlady a nepřerušili dietu, termoska je pro tento účel jako stvořená. Pro větší pohodlí můžete polévku porazit mixérem a proměnit ji v koktejl.

Podpůrná skupina – potraviny, které jsou zařazeny do jídelníčku

Člověk se neživí pouze polévkou, takže existuje seznam produktů, které bude nutné během diety zavést do stravy.

Dietní produkty pro hubnutí

  • Den 1 – Jakékoli jiné ovoce než banány ke každému jídlu.
  • 2. den – Jakákoli zelenina kromě luštěnin a kukuřice.
  • Den 3 a 4 – Přiměřené množství zeleniny a ovoce k polévce dle vlastního výběru.
  • 5. a 6. den Vařené hovězí maso a zelenina. Je přípustné sníst 500 g hovězího masa a například 3-4 rajčata, nejlépe čerstvá.
  • Den 7 – Divoká rýže a přírodní šťáva, zelenina.
READ
Příznivé dny pro výsadbu sazenic paprik v otevřeném terénu v roce 2023

Vypijte alespoň 1,5 litru vody denně. Někdy můžete pít zelený nebo bylinkový čaj, ale bez cukru.

Jak si zpestřit dietní polévku na hubnutí?

Snadno, když k tomu přidáte: česnek, cuketu, koriandr, feferonku, půl citronu, kopr, petržel. Pokud tyto suroviny zadáte samostatně, pak budete mít každý den jinou polévku.

Zde je taková báječná dieta, která je vhodná pro každého, kdo se rozhodne zlepšit své tělo a zhubnout. „Bon polévka“ pomůže nejen spálit přebytečný tuk, ale také dodá správnou dávku energie do další práce na kráse vlastního těla. Vizuální výsledek diety je tím nejlepším stimulantem pro další sebezdokonalování!

Recenze polévky na spalování tuků

Dietní polévka na hubnutí

  • Marina, 37 let. Po druhém porodu přibrala, na této dietě seděla 3x. Když se poprvé zlomila po 3 dnech, jedla potraviny, které nebyly uvedeny ve stravě, ale týden s nimi jedla polévku. Stačilo jen 1,5 kg, při hmotnosti 75 kg jaksi neznatelně. O měsíc později se ale začala brát vážně. Přísně držela dietu, nepřipouštěla ​​si slabosti. A teď 6 kg mínus! Myslím, že je to výborný výsledek.
  • Olga, 41 let. Pomocí této polévky se mi do léta podařilo zhubnout 8 kg. A takto: Dietu jsem používal týden, pak jsem si dal 2 týdny pauzu, ale jedl jsem málo, vyhýbal se škrobovým a sladkým, nepil alkohol. A pak se vrátila k přísné dietě s polévkou na spalování tuků. Do Nového roku kurz zopakuji.
  • Alla, 49 let. Tato dieta je pro lenochy. Uvařte hrnec polévky a jezte ji 2 dny! Se zbytkem produktů také žádné potíže, jezte to, co jíte. Jako regulátor hubnutí používám dietní polévku na spalování tuků. V mém věku se o sebe musíte starat. Tuto dietu držím druhým rokem. Listy na kurz 3-4 kg. Mám dost.

Viz také:

Polévka na spalování tuků je výbornou volbou pro ty, kteří chtějí nejen zhubnout, ale i pročistit své tělo. Nejedná se o hladovou dietu, takže „neúspěchům“ na ní lze snadno předejít. Jediná věc je, že tato technika může mít kontraindikace, pokud máte nějaké chronické onemocnění. V takovém případě se před zahájením hubnutí poraďte se svým lékařem.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: