Rostlina jako begonia (Begonia) patří k nejznámějšímu a nejpočetnějšímu rodu z čeledi begonie. Tento rod sdružuje asi 1 tisíc druhů různých rostlin, které se v přírodních podmínkách vyskytují v horách a nejraději rostou v nadmořské výšce 3-4 tisíc metrů nad mořem, jsou také běžné v tropických deštných pralesech a subtropech. A tyto rostliny se nacházejí v horách Indie, Malajského souostroví, Himalájí, Srí Lanky a západní Afriky. Existuje názor, že begonie pochází z Afriky a poté tato rostlina přišla do Ameriky a Asie. Dnes roste více než 1/3 všech druhů této rostliny v Africe.
V 17. století nalezl mnich Charles Plumier begónii a popsal ji. Stalo se tak během výpravy na Antily, jejímž účelem byl sběr rostlin. Objevil 6 různých druhů takové rostliny, kterou pojmenoval po M. Begonovi, který byl guvernérem asi. Haiti, se kterým se mnich přátelil. Dnes je tato rostlina velmi oblíbená a pěstuje se jak uvnitř, tak na zahradě. Níže si povíme o pokojové begonii a o tom, jak ji správně zasadit, jak o ni pečovat, jak ji lze množit a spoustu dalších zajímavých a užitečných informací.
Vlastnosti begonie
Kromě asi 1 tisíce druhů existujících v přírodě existuje ještě asi 2 tisíce hybridů této rostliny. V tomto ohledu průměrný popis této rostliny prostě neexistuje. Kromě toho se takové rostliny v různých klasifikacích dělí na dekorativní-kvetoucí a dekorativní-listnaté, opadavé a stálezelené, trvalky a letničky, plazivé a vysoké, oddenkové a hlízovité. Květináři pěstují doma obrovské množství druhů begónií a o všechny je třeba se při domácím pěstování starat přibližně stejně.
Péče o begonie doma
Jak se starat o begonie
Begonia pěstovaná doma potřebuje stálost. V tomto ohledu potřebuje vybrat 1 konkrétní místo v místnosti, kde bude květina neustále stát. Toto místo by mělo být dobře osvětlené, ale rostlina by neměla být vystavena přímému slunečnímu záření. Dekorativní kvetoucí druhy jsou obzvláště fotofilní, v tomto ohledu se doporučuje pro jejich umístění zvolit okenní parapet západní nebo východní orientace. Rostlina se cítí nejlépe při teplotě vzduchu 18 stupňů v kteroukoli roční dobu. V létě je však schopen vydržet určité zvýšení teploty.
Vzhledem k tomu, že tato rostlina je tropická, potřebuje vysokou vlhkost. Zároveň se však nedoporučuje zvlhčovat listy květiny z rozprašovače, protože po tomto postupu se na jeho povrchu tvoří hnědé skvrny. Pro zvýšení vlhkosti vzduchu (zejména v zimním období, kdy se vzduch suší topnými zařízeními), je potřeba tác otočit a vložit do většího tácu, na něj se pak umístí nádoba s květinou toho. Expandovaná hlína by měla být nasypána kolem vložené palety a navlhčena, přičemž dbejte na to, aby byla neustále navlhčena.
Begonie potřebuje prostor, a proto při výběru místa pro ni na parapetu, kde již stojí jiné rostliny, je třeba s tímto faktem počítat. Také tato květina potřebuje systematické větrání, přičemž musí být chráněna před průvanem a nadměrně vysokými nebo nízkými teplotami vzduchu. Pokud tyto podmínky nejsou splněny, květina začne vadnout a také shodí listy a květy.
Výběr půdy a hrnce
Než přistoupíte k přímé výsadbě begónií, je nutné vybrat pro ni nejvhodnější květináč. Pro takovou rostlinu se doporučuje vybrat malý květináč, který by měl být vyroben z keramiky. Průměr nádoby by tedy měl přesáhnout velikost kořenového systému květin pouze o 3-4 centimetry. Pokud je zasazena do většího květináče, pak může rostlina trpět podmáčením půdy a také v tomto případě pokvete o něco později. Hotovou půdní směs pro výsadbu lze zakoupit ve speciálním obchodě, ale pokud si přejete, můžete si ji uvařit sami. Chcete-li to provést, kombinujte listovou půdu, písek, rašelinu, bahnitou půdu (lze nahradit humusem) v poměru 2: 1: 1: 1. Kyselost půdy by měla být přibližně pH 5,5 až 6,5.
Výsadba begónií
Nádoba určená pro výsadbu begónií je z 1/3 naplněna drenážním materiálem. Poté je nutné na něj položit dvou až třícentimetrovou vrstvu dřevěného uhlí, která je nezbytná pro zamezení rozvoje hniloby. Poté musí být květina samotná umístěna do nádoby spolu s hroudou země a zbývá pouze vyplnit všechny dutiny směsí zeminy. Když je rostlina zasazena, je třeba ji zalévat. Begónie se doporučuje vysazovat na jaře od druhé poloviny března, poté, co úroveň osvětlení a délka denního světla budou vhodné pro její růst. Pokud je rostlina hlízovitá, potřebuje předběžné klíčení. Za tímto účelem se hlízy umístí na povrch substrátu v krabici (ne zahrabané) a očistí se na normálně osvětleném, chladném (od 16 do 18 stupňů) místě s úrovní vlhkosti vzduchu 60 až 70 procent.
Jak správně zalévat
Pokud se begonie pěstuje uvnitř, pak ji stačí správně zalévat. Taková rostlina miluje vlhkost, ale nepotřebuje časté zalévání. Je mnohem důležitější, aby byla vlhkost vzduchu dostatečně vysoká, jinak začnou špičky listových desek vysychat. V létě, v horku, by se však měly begónie zalévat hojněji, ale zároveň by se mělo zabránit stagnaci tekutin v kořenovém systému. Je nutné zalévat vodou pokojové teploty, kterou je třeba bránit alespoň 24 hodin. Zalévání se doporučuje provádět až po vyschnutí ornice do hloubky jednoho a půl centimetru. V zimě by měly být rostliny zalévány méně často a mírně, ale pokud máte hlíznaté druhy, pak se v tomto ročním období nezalévají vůbec.
Další hnojení
Aby begonia rostla a vyvíjela se normálně, musí být krmena včas. S přikrmováním okrasných kvetoucích druhů je nutné začít po začátku období rašení. Hnojení se provádí 1krát za 2 týdny a k tomu se používá tekuté komplexní hnojivo pro kvetoucí rostliny. Když začne tvorba vaječníků, rostlina bude muset být krmena draselnými a fosforečnými hnojivy (vaječníky, pupeny, pyl). Hnojiva obsahující dusík by měla být krmena pouze dekorativními listnatými druhy, jinak kvetení dekorativních kvetoucích druhů nemusí vůbec začít.
Jak transplantovat
Aby se rostlina vyvíjela normálně, musí být systematicky transplantována. Transplantace se provádí na začátku jarního období, před začátkem vegetačního období. O tom, že rostlinu je třeba přesadit, svědčí její kořeny, které se začínají objevovat z drenážních otvorů. Rostlinu je třeba vytáhnout z nádoby a opatrně z ní odstranit zbytky substrátu. Poté by měly být kořeny spuštěny do roztoku manganu draselného, jehož barva by měla být světle růžová. Poté je třeba kořeny pečlivě omýt, odstranit zbytky půdy a použít k tomu dobře usazenou vodu. Poté se zkontroluje kořenový systém a odstraní se oblasti, kde je hniloba. Po vyschnutí kořenového systému je třeba rostlinu zasadit do větší nádoby. Jak to udělat správně, je popsáno výše. Po přesazení by měla být begonie umístěna na obvyklé místo. Zpočátku bude vyžadovat časté zalévání.
Mladé exempláře se poměrně snadno transplantují a normálně na tento postup reagují. Dospělé exempláře se však přesazují poněkud obtížněji, protože mají mnoho přerostlých křehkých listových desek. V tomto ohledu, poté, co květina dosáhne 3 let, se doporučuje rozdělit ji na několik částí.
Begonia v zimě
Stálezelené druhy mají mírné období vegetačního klidu. Hlíznaté druhy potřebují poměrně dlouhou dobu vegetačního klidu. Funkce péče o begonie v zimě, kdy je období spánku, přímo závisí na druhu. Bush, stejně jako dekorativní typy pro tuto dobu, jsou umístěny na místě, kde by teplota vzduchu měla být od 15 do 22 stupňů a kde je vysoká vlhkost (k tomu můžete zavěsit navlhčené hadry na horké topné trubky nebo zakoupit zvlhčovač).
Od poloviny podzimního období se hlízovitý vzhled této rostliny začíná připravovat na období vegetačního klidu. Jejich listové desky vysychají a odumírají, v souvislosti s tím je třeba takové květiny zalévat méně. Po úplném odumření nadzemní části nádoby s rostlinami je nutné přestavět zatemněné chladné (od 10 do 15 stupňů) místo na celou zimu. Stává se, že hlíznaté rostliny se „nechtějí“ připravit na spící období, v tomto případě musí být k tomu nuceny, jinak v příštím roce neuvidíte bujné kvetení. Zalévání by se tedy mělo výrazně snížit a část rostliny nad povrchem půdy by měla být odříznuta.
Begonia tuberous je ceněná pro své nádherné kvetení po celou letní sezónu. Často se pěstuje jako balkónová, venkovní rostlina, ale je vhodná i pro vnitřní údržbu. Nejlepší je vysadit begónie s hlízami, ale lze je množit i semeny, stonkovými a listovými řízky.
Jasné, svěží, dlouhé kvetení vytváří slavnostní atmosféru v zahradě i v interiéru
Metody reprodukce
Vytrvalé bylinné rostliny z rodiny Begonia – obyvatelé tropů a subtropů. Rod Begonia (Begonia) má asi 900 druhů. V pokojové kultuře se běžně vyskytuje skočec listnatý (B. ricinifolia), imperialis (B. imperialis), rex (B. rex), což jsou vysoce dekorativní listy. Jako domácí a zahradní odrůdy jsou žádané vždy kvetoucí (B. semperflorens) a samozřejmě hlíznaté (B. tuberhybrida) s velkými květy včetně dvojitých, s pestrou paletou barev ve žlutočervených tónech.
Semena
Květina se snadno pěstuje ze semen. Na rozdíl od stále kvetoucí begónie, která se vysévá od ledna, se begónie hlíznaté vysazuje později – od února do dubna. Semena jsou velmi malá. Aby se s nimi lépe pracovalo a obešli se bez ředění křehkých sazenic, vyrábí mnoho výrobců semenný materiál v granulované formě. Výsevní plocha, pod sklem nebo fólií. Klíčení vyžaduje světlo a stálou vlhkost. Únorové plodiny potřebují dodatečné osvětlení. Výhonky se objeví za 5-6 dní. Sběr se provádí ve fázi 1-2 pravých listů. Sazenice jsou pravidelně zalévány a zastíněny před přímým slunečním zářením. Pokud plánujete přistát na ulici, jsou nejprve, 2 týdny předem, vytvrzeny otevřením okna. Kvetou až ve 2. roce.
Květiny různých odrůd begónií mohou ve tvaru připomínat růže, pivoňky, karafiáty.
U naklíčených hlíz se pěstitelům begonie doporučuje ponechat 2 klíčky, u rostlin získaných ze semen nebo řízků – jeden, starší exempláře by měly mít až 7 kusů. Přebytek se použije na řízky. Chcete-li to provést, odřízněte apikální výhonek vysoký 12 cm, jako na fotografii. Řez se posype dřevěným uhlím nebo popelem. Zasazeno do vlhké půdy nebo písku, zakryté skleněnou nádobou. Po měsíci můžete transplantovat.
Nedoporučuje se klíčit řízky ve vodě, protože je zde velké riziko hniloby.
hlízy
Vlastnosti přípravy výsadbového materiálu závisí na jeho stavu a věku.
Přípravná fáze
Hlízy, ponecháno na zimu v květináčích se zemí, začátkem března jsou vyjmuty z chladné místnosti, položeny na parapet, začíná mírné zalévání. Vzhled klíčků signalizuje potřebu transplantace do nové půdy.
vykopané hlízy, chovaných doma, v půlce února vyndají z lednice (sklep, podzemí). Mělký tác se pokryje vlhkou gázou nebo látkou (můžete použít vrstvu pilin, rašeliny), na kterou se položí rostlinný materiál dnem vzhůru a umístí na teplé, stinné místo, například na kuchyňské linky. “Podestýlka” je pravidelně navlhčena. Zároveň je důležité, aby se voda nedostala na samotné hlízy – mohou hnít! Pokud se ledviny neprobudí do 2 týdnů, je nutné stříkat stimulačním roztokem (Epin, Ecopin, Zircon). Jakmile se objeví klíčky vysoké 0,5-1 cm, můžete zasadit.
Vážení čtenáři! Přihlaste se k odběru našeho telegramu, v něm najdete užitečné informace o zahradničení a nejen: Přejít na kanál
Pro omlazení rostliny se staré hlízy před klíčením rozdělí ostrým nožem.
Hlíznaté begónie jsou k dostání v širokém sortimentu maloobchodního květinářství nebo v internetových obchodech. Při nákupu na konci zimy – začátkem jara je nutné posoudit stav hlízy: měla by být hustá, nevysušená, bez poškození a plísní. Jeho vrchol je obvykle konkávní nebo plochý, spodní je konvexní. V horní části jsou viditelné tuberkulózy – ledviny. Výsadbový materiál se často prodává již s klíčky. Jejich délka by neměla přesáhnout 1 cm.
Producenti obvykle nabízejí hlízy druhého roku. Celkem se begonie dožívá 5-6 let.
Technologie přistání
Na dno nádrže je položena drenážní vrstva o tloušťce 4-5 cm, mohou to být střepy, oblázky, keramzit. Nasypte na zem tak, aby k okraji nádoby zbylo 6 cm. Hlízy položte na povrch, přičemž jedna třetina by měla zůstat nad zemí. Jemně zalévejte kolem, vyhněte se tomu, aby se voda dostala na rostlinnou tkáň. Do úplného zasypání je nutné pravidelně zalévat, aby byla půda vždy středně vlhká; po zalévání nezapomeňte uvolnit.
Sazenice by měly být na světlém místě, chráněny před přímým slunečním zářením, přístupem na čerstvý vzduch.
Proces klíčení trvá několik týdnů: nejprve se vyvíjí kořenový systém, poté klíčky – asi po 2-3 týdnech. Jak rostou, půda se nalije. Když se klíčky změní na výhonky s listy vysokými 10 cm, hlíza by měla být zcela pokryta zeminou a měla by být v hloubce 2-3 cm.
Při zasypávání zeminou ponechte 1,5-2 cm k okraji nádoby – na zálivku
Květináři, kteří se řídí lunárním kalendářem, vybírají příznivé dny pro výsadbu, uvedené ve sloupci “Hlízy a cibuloviny” tabulky setí.
Výběr banku
Pro pěstování v nádobách jsou vhodné jak hliněné, tak plastové nádoby. V hliněném neglazovaném (hrubém) květináči půda vysychá rychleji než v glazovaném nebo plastovém, takže budete muset zalévat častěji. Hliněné se také rychleji prohřívají, což může vést k přehřátí kořenového systému.
Průměr květináče přímo závisí na velikosti hlízy, ale obvykle nepřesahuje 13-15 cm.Výška je 14-15 cm.Dno by mělo být vybaveno odtokovými otvory.
Hlíznaté begonie je nutné zasadit do volné a výživné půdy. Pro květinové rostliny můžete použít hotovou zeminu. Pokud je to možné, směs půdy se vyrábí nezávisle na listech, humusu, rašelině, písku v poměru 2: 1: 1: 1.
Kalení
2 týdny před výsadbou ve volné půdě nebo na balkoně se otužování provádí pravidelným větráním místnosti nebo krátkým vyndáváním sazenic.
Begonie kvetou 2 měsíce po výsadbě
V době, kdy začíná kvetení, rostliny prvního roku tvoří 5-6 listů, druhý rok – 3-4. Pak se vyvinou pouze 2-3 listy.
Transplantace
Hlízy begónie uskladněné bez půdy nebo zakoupené v obchodě můžete ihned vysadit do květináčů, kde porostou celé léto. Pokud se plánuje růst v krabicích nebo na květinovém záhonu, bude vyžadována transplantace. Šířka truhlíků by měla být alespoň 13-15 cm, od bočních stěn ustoupit 5 cm a mezi rostlinami dodržet vzdálenost 10 cm.Takže v květináči o průměru 30 cm můžete vytvořit kompozici tří begónií.
Kontejnery s květinami jsou umístěny na balkoně, lodžii, verandě koncem května – začátkem června. Současně se provádí také přistání na otevřeném terénu.
Venkovní pěstování
Rostliny se vysazují na zahradu, když hrozba nočních mrazů pomine. Pro výsadbu je vhodnější zvolit západní nebo východní stranu místa. Půda vyžaduje výživnou, dobře odvodněnou, k tomu se do ní přidává rašelina, písek nebo listová zemina. Begonie se vysazují do otvorů a umístí je na stejnou úroveň, v jaké byly v květináči. Hojně zaléváno. Poblíž zapíchněte kolík pro podporu. Správné je, když jsou rostliny první 2 týdny zastíněné. Stínidlo lze vytvořit netkanou textilií připevněnou ke čtyřem kolíčkům.
Begonia se dobře hodí do všech typů venkovních záhonů
Základní pokyny pro péči
- Osvětlení a teplota. Rostlina je fotofilní, ale miluje ne přímé, ale rozptýlené světlo, částečný stín. Jasné slunce vede k vadnutí květin, spálení listů, proto je při umístění na jižní lodžie a balkony nutné stínění. Doma jsou pro begónie vhodné jihozápadní nebo jihovýchodní parapety. Optimální teplota je 20 ℃.
- Chráněné místo s dobrou ventilací. Květina se bojí průvanu, na který reaguje padajícími poupaty a větru, který může lámat křehké výhonky. Současně má také špatný vliv stagnace vzduchu – rostlina se lépe vyvíjí na otevřených balkonech, verandách a na zahradě.
- Zalévání a vlhkost. Begonia nesnáší stojatou vodu, proto je nutná vrstva drenáže. Je lepší zalévat ráno teplou usazenou vodou, vyhněte se vlhkosti na listech. Pro udržení optimální úrovně vlhkosti (50-60%) se mezi květináče umísťují nádoby s vodou nebo zvlhčují vzduch z rozprašovače. Listy a květiny se nestříkají, aby nevyvolávaly výskyt hnědých skvrn a hniloby na listech a okvětních lístcích.
- Vrchní oblékání. První hnojení se provádí na jaře poté, co je hlíza zcela pokryta zeminou. Aplikujte hnojiva obsahující dusík pro zvýšení zelené hmoty. Poté přecházejí na komplexy pro kvetoucí rostliny s převahou fosforu a draslíku. Krmte každé dva týdny. Poslední zálivka se provádí v září, po odkvětu, při výrobě potašových hnojiv. Zkušení pěstitelé begónie poznamenávají, že rostlina neupřednostňuje organické látky a sloučeniny obsahující chlór.
- Pravidelné odstraňování odkvetlých květů. Tento postup stimuluje kladení nových pupenů, zlepšuje vzhled. Kromě toho se doporučuje odstranit samičí květy, aby rostlina neplýtvala energií na tvorbu semen.
Samčí květy jsou větší, dvojité, postrádají semena.
Příprava na období vegetačního klidu, skladování hlíz
Na začátku podzimu přestaňte krmit, snižte zálivku. Vznikající pupeny se odstraní, aby se živiny nespotřebovaly, ale uložily do hlízy. Venkovní hrnkové a venkovní rostliny se obvykle ponechávají až do prvního mrazu. Pokud do poloviny října nadzemní část (výhonky a listy) přirozeně neodumře, seřízne se na výšku 2-3 cm. Hlízy se vykopou, rozloží do krabic, přenesou do teplé, větrané místnosti suché a poté jsou zbytky výhonků odstraněny a odeslány na zimování. .
Proces sušení trvá přibližně 2 týdny.
Mladé rostliny prvního roku, pěstované ze semen, nejdou do klidu: pokračují v budování podzemní části. Na zimní období by jim měl být poskytnut chladnější obsah, mírná zálivka.
Vykopané hlízy se skladují v plastovém sáčku s pilinami, suchou rašelinou nebo pískem na spodní polici chladničky nebo v přihrádce na zeleninu. Při skladování v suterénu (podzemí) jsou uchovávány v krabicích, posypané jednou z uvedených zemin.
Hlízy ponechané na přezimování v květináčích s půdou by měly být doma uchovávány v chladu s malým nebo žádným zaléváním. Povrch lze pokrýt papírem. Begonie odpočívají od začátku listopadu do konce února. Za správných podmínek výsadbový materiál přezimuje téměř beze ztrát.
Video
Zkušení pěstitelé květin vyprávějí o různých metodách reprodukce a výsadby hlíznatých begónií, vlastnostech jejich pěstování na otevřeném poli a doma:
Má dvě vysokoškolské vzdělání v oborech “Biologie” a “Publishing” (diplomy s vyznamenáním). 15 let pracovala jako šéfredaktorka v regionálním týdeníku. Ví z první ruky, jak chovat slepice, králíky, selata (moji rodiče chovali malou farmu). Dnes má rád pokojové, balkónové a zahradní květinářství. Pro zakoupené sazenice je to přísné tabu: pěstuje si je sama a o přebytky se dělí s kolegy a přáteli. Miluje čas sklizně a sklizně a lesní nadílky. A svůj život si stále neumí představit bez psů, koček a knih. Natalia se ráda učí a sdílí své znalosti a zkušenosti se čtenáři.
Našli jste chybu? Vyberte text myší a klikněte na:
Mražení je jednou z nejpohodlnějších metod pro přípravu pěstované plodiny zeleniny, ovoce a bobulovin. Někteří věří, že zmrazení vede ke ztrátě nutričních a prospěšných vlastností rostlinných potravin. V důsledku výzkumu vědci zjistili, že během zmrazování prakticky nedochází ke snížení nutriční hodnoty.
Humus – shnilý hnůj nebo ptačí trus. Připravuje se takto: hnůj se nahromadí na hromadu nebo hromadu, proloží se pilinami, rašelinou a zahradní zeminou. Obojek je potažen fólií pro stabilizaci teploty a vlhkosti (to je nutné pro zvýšení aktivity mikroorganismů). Hnojivo “dozraje” během 2-5 let – v závislosti na vnějších podmínkách a složení vstupní suroviny. Výstupem je sypká homogenní hmota s příjemnou vůní čerstvé zeminy.
Rajčata nemají přirozenou ochranu proti plísni. Pokud napadne plíseň, všechna rajčata zemřou (a brambory také), bez ohledu na to, co je uvedeno v popisu odrůd („odrůdy odolné proti plísni“ jsou jen marketingový trik).
V Austrálii vědci zahájili experimenty s klonováním několika odrůd révy vinné do chladného počasí. Oteplování klimatu, které se předpovídá na příštích 50 let, povede k jejich vymizení. Australské odrůdy mají vynikající vlastnosti pro výrobu vína a nejsou náchylné k chorobám běžným v Evropě a Americe.
V malém Dánsku je jakýkoli kus země velmi drahým potěšením. Proto se místní zahrádkáři přizpůsobili pěstování čerstvé zeleniny ve vedrech, velkých pytlích, molitanových krabicích naplněných speciální hliněnou směsí. Takové agrotechnické metody vám umožňují získat plodinu i doma.
Novinkou amerických vývojářů je robot Tertill, který na zahradě provádí plení plevele. Zařízení bylo vynalezeno pod vedením Johna Downese (tvůrce robotického vysavače) a funguje autonomně za všech povětrnostních podmínek, pohybuje se po nerovném povrchu na kolech. Zároveň seřízne všechny rostliny pod 3 cm pomocí vestavěného zastřihovače.
„Mrazuvzdorné“ odrůdy zahradních jahod (častěji jednoduše „jahody“) také potřebují úkryt, jako běžné odrůdy (zejména v těch oblastech, kde jsou zimy bez sněhu nebo mrazy střídající se s táním). Všechny jahody mají povrchové kořeny. To znamená, že bez přístřeší vymrznou. Ujištění prodejců, že jahody jsou „mrazuvzdorné“, „zimovzdorné“, „tolerují mrazy až -35 ℃“ atd. jsou lži. Zahrádkáři by si měli pamatovat, že ještě nikdo nedokázal změnit kořenový systém jahod.
Léčivé květy a květenství je nutné sbírat na samém začátku období květu, kdy je v nich obsah živin co nejvyšší. Květiny se mají trhat ručně a odlamovat hrubé pedicely. Nasbírané květiny a bylinky sušte rozptýlené v tenké vrstvě v chladné místnosti při přirozené teplotě bez přístupu přímého slunečního záření.
Předpokládá se, že některé druhy zeleniny a ovoce (okurky, řapíkatý celer, všechny druhy zelí, papriky, jablka) mají „negativní obsah kalorií“, to znamená, že při trávení se spotřebuje více kalorií, než obsahují. Ve skutečnosti se v trávicím procesu spotřebuje pouze 10-20 % kalorií přijatých z potravy.
