Pro redukci hmotnosti bylo vynalezeno mnoho různých diet, cvičebních komplexů a doplňků výživy. Ale není to tak dávno, co odborníci na výživu říkali, že takové koření, jako je skořice, známé mnoha hospodyňkám, je skvělým pomocníkem v boji s přebytečným tukem. Odborníci doporučují přidávat toto voňavé koření do cereálií, tvarohu, připravovat různé chutné a zdravé nápoje se skořicí.
Proto si dnes povíme, jaký nápoj lze s tímto kořením připravit, aby se urychlil proces hubnutí.
Co je užitečné koření pro hubnutí?
Ti, kteří se o hubnutí zajímají, asi vědí, že čím vyšší je hladina glukózy v krvi, tím rychleji a lépe se tvoří tukové zásoby. Skořice má výbornou vlastnost – snižuje hladinu krevního cukru, což má příznivý vliv na proces odbourávání přebytečného tuku.
Předpokládá se, že pokud budete konzumovat ¼ čajové lžičky koření denně, cukr bude zpracován mnohonásobně rychleji, což pomůže vyhnout se nežádoucím problémům. Kromě toho existuje názor, že skořice zlepšuje emocionální stav člověka, zvyšuje vitalitu a dodává energii.
Pro ty, kteří se rozhodnou zhubnout, může být skořice nepostradatelným nástrojem, protože dokonale otupuje hlad a snižuje chuť k jídlu. Možná se nebudete moci zbavit velkého množství přebytečného tuku přidáním pouze aromatického koření do svého jídelníčku, ale přesto stojí za to ho zařadit do svého programu na hubnutí.
Způsoby aplikace
Skořici prospěje a pomůže snížit váhu pouze tehdy, bude-li kvalitní a čerstvá. Oba tyto parametry lze snadno zjistit podle vůně.
Koření na hubnutí můžete použít jak ve formě prášku, tak tyčinek. Hlavní věcí je zapamatovat si, jak tyto produkty skladovat.
Takže prášek s vámi může ležet až 6 měsíců na suchém místě a tyčinky skořice se skladují rok, musí být umístěny ve skleněné nádobě a uloženy ve skříni.
Chcete-li se zbavit nadváhy, lze produkt použít následujícími způsoby:
- Jako koření do různých jídel. Při jednom jídle je dovoleno jíst ne více než ½ lžičky koření. Mimochodem, díky své chuti může být produkt přidán do jídla jako náhražka cukru;
- Připravte si lahodné nápoje a konzumujte je denně;
- Udělejte zábaly s kořením.
Každá z těchto metod je samozřejmě zajímavá, ale dnes se podíváme na to, jak skořici pít, respektive připravovat s ní zdravé nápoje.
Recept na skořicovou vodu na hubnutí
K přípravě celodenního nápoje na hubnutí budete potřebovat:
- vroucí voda – 0,5 l;
- skořice – ¼ lžičky
Koření zalijte vroucí vodou a nechte nápoj louhovat alespoň čtvrt hodiny. Poté rozdělte výsledný objem tekutiny ve stejných poměrech pro všechna jídla. Mimochodem, pokud chcete zvýšit účinek nápoje, použijte k vaření rozpuštěnou nebo bezplynnou minerální vodu.
Soudě podle recenzí, takový nápoj urychluje proces hubnutí a také pomáhá těm, jejichž šipky na stupnici jsou již dlouho na stejné značce a nenáviděný tuk nechce opustit tělo. Pravda, jedna voda s kořením při hubnutí nepomůže, dieta musí být správná.
Recept na vodu se skořicí a medem na hubnutí
Aby byl nápoj ještě bohatší na vitamíny, doporučuje se doplnit ho medem. Takový nápoj je považován za vynikající antiseptikum, skládající se z přírodních produktů. Složky tvořící koktejl ničí parazity žijící ve střevech a zpomalují trávení potravy.
Proto ti, kdo začnou pít vodu s medem a kořením, si všimnou, že hubne především žaludek a teprve potom ostatní části těla.
K přípravě nápoje vezměte 200 ml vroucí vody, nalijte do ní ½ lžičky koření a nechte směs vařit. Když směs dosáhne pokojové teploty, přidá se 1 lžička medu. Poté je třeba nápoj promíchat a nechat alespoň hodinu odstát. Výslednou tekutinu můžete skladovat v lednici.
Taková voda se používá dvakrát denně: před snídaní a večer, před spaním. Před použitím není nutné nádobu s nápojem protřepávat, usazenina je pro potraviny nevhodná. A přesto by se nápoj neměl ohřívat, voda se pije chladná.
Pokud budete pít denně, zbavíte se 2 až 5 kg nadváhy. Počet „uniklých“ kilogramů přímo závisí na počátečních ukazatelích. A zpočátku k hubnutí dojde i bez diet a sportu, jelikož se střeva čistí. Pak se ale hubnutí zastaví a je potřeba propojit stravu a sport.
Několik receptů na výrobu vody s jablkem a skořicí na hubnutí
Aby byl nápoj chutnější, můžete pro jeho přípravu použít sladké odrůdy jablek.
Vezměte jeden plod, omyjte ho, odstraňte semínka a jádřinec, nakrájejte na malé kousky spolu se slupkou. Nakrájené jablko vložte do vhodné misky, například do 2litrové nádoby, přidejte k ovoci 1 tyčinku skořice.
Ingredience zalijte litrem čisté filtrované vody. Obsah nádobí necháme odstát alespoň 60 minut v lednici. Poté je zdravá jablečná voda hotová.
Vodu s jablkem lze připravit podle jiného receptu. K tomu se odebere jedno zelené ovoce, umyje se a rozemele na struhadle. Do výsledného pyré se přidá 10 g koření a ½ lžičky zázvoru. Všechny komponenty jsou naplněny vodou o teplotě nepřesahující 90 stupňů. Když se kapalina ochladí, musí být odeslána do chladničky, aby se vyluhovala po dobu 2 hodin.
Výroba vody s citronem a skořicí na hubnutí
K přípravě nápoje je třeba vzít litr vody, vymačkat do ní šťávu z půlky citronu a vložit 2 tyčinky skořice. Kompozice je infuzována po dobu 12 hodin v chladničce, voda s 200 ml citronu se používá 30 minut před jídlem.
Stojí za zmínku, že v kterémkoli z výše uvedených receptů můžete přidat zmrazené a čerstvé bobule, odvar z bylin a další aromatické složky. Hlavní je to nepřehánět.
Bezpečnostní opatření
Skořice je samozřejmě velmi užitečná, ale ne každý ji může použít, takže jmenujme ty kategorie občanů, kterým je lepší se tohoto koření zdržet:
- Ženy během těhotenství. Faktem je, že přípravek může vyvolat kontrakce dělohy, a to je velmi nebezpečné v období nošení drobků, protože může dojít k potratu;
- Dámy během kojení se doporučuje zdržet se používání vonného produktu;
- Lidé, kteří mají individuální nesnášenlivost k tomuto koření.
Tímto bych chtěl článek ukončit. Samozřejmě, že v něm nejsou uvedeny všechny možné recepty na výrobu skořicových nápojů, ale ty nejúčinnější jsou uvedeny, soudě podle recenzí lidí, kteří takový nápoj používají.
Obecně platí, že pokud hubnete, zkuste si připravit nějaký nápoj s přídavkem skořice, možná se vám podaří proces hubnutí urychlit. Hodně štěstí!
Dejte mi vědět, co si o tomto tématu myslíte. Budeme rádi za vaše odběry, lajky, reakce, nelajky! Na našem zdroji se můžete dozvědět spoustu zajímavých věcí. Našli jste v textu nepřesnost nebo chybu, napište nám o tom! Děkujeme za váš zájem o naše stránky a tento materiál!
Materiály zveřejněné na této stránce mají informační charakter a jsou určeny pro vzdělávací účely. Návštěvníci stránek by je neměli používat jako lékařskou radu. Stanovení diagnózy a volba léčebné metody zůstává výhradní výsadou Vašeho ošetřujícího lékaře.
Pro posílení účinku diety se používá nejčastěji voda se skořicí a citronem na hubnutí. Složení se zdá jednoduché, i samotný recept je jasný: rozředit citron a skořici ve vodě a vypít. Ale tady se bez funkcí neobejdete. Pokud chcete, aby vám citronově skořicový nápoj skutečně pomohl a pomohl, přečtěte si o funkcích.
Co je užitečné tandem citronu a skořice
Citronový spánek normalizuje hladinu cukru v krvi. To je užitečné pro ty, kteří mají cukrovku v rodině nebo vy sami máte reálné riziko, že budete mít toto onemocnění. Dobré je, že citron je vitamín C a ze své strany pomáhá nastartovat potřebné procesy ke zlepšení metabolismu, zvýšení imunity a celkově k posílení tělesných zdrojů.
Jednoduše řečeno, citronová šťáva dlouhodobě zabraňuje příliš rychlému přibírání na váze. Když je glukózy v krvi příliš, velmi snadno se tvoří tukové zásoby, z jablek se doslova tloustne. Citronová šťáva ztěžuje život tukovým buňkám. Víte, když lidé jedí, co chtějí, a přesto nepřiberou ani unci tuku navíc? Je to právě proto, že mají vše v pořádku s krevním cukrem a dobrým metabolismem.
Skořice zase snižuje hlad, chcete jíst o něco méně a také pomáhá vyrovnat se s tukovými zásobami na bocích a břiše. Přečtěte si o tom více v článku Jak používat skořicové tyčinky na hubnutí.
Kombinací skořice a citronu omezíte cukr, sníte méně a pomůžete tělu pracovat tvrději. Voda není jen spojovacím článkem pro složky, ale také přenáší všechny prospěšné látky tělem do orgánů. Doporučuji tedy opřít se o dobrou vodu.
Funkce aplikace
Navzdory skutečnosti, že samotný nápoj je užitečný, neměli byste ho pít neustále. Za prvé je účinek snížen a za druhé si možná neuvědomujete některé vznikající nemoci, které se zhorší na pozadí neustálého používání citronové vody se skořicí.
Pokud nemáte žádné kontraindikace, které se podrobněji dočtete na konci článku, a pokud se během kurzu neobjeví nepříjemné pocity, pijte 2 týdny citron se skořicí, pak si dejte pauzu další 2 týdny a může pokračovat v kurzu.
Ve skutečnosti to vše závisí na vaší náchylnosti k pití, úrovni vašeho zdraví, životním stylu a touze. Zaměřte se na své vlastní pocity a nejlépe na radu lékaře.
Musím držet půst, když beru vodu s citronem a skořicí? V žádném případě. Musíte jíst dobře a používat všechny dostupné zdravé potraviny. Mezi jídly si dejte vodu s citronem a skořicí. Zároveň se doporučuje ze stravy odstranit škodlivé sacharidy a alkohol. V opačném případě nepocítíte žádný účinek.
recept na pití
Recept je jednoduchý: lžičku skořice zalijte vroucí vodou, přidejte šťávu z půlky citronu a nechte pár hodin odležet. Lze pít teplé i studené dle libosti.
Místo citronové šťávy můžete použít kůru z citronu, limetky nebo dokonce pomeranče.
Nápoj si můžete připravit předem, ale ne více než 3 – 4 dny. Nápoj se doporučuje pít 3x denně mezi hlavními jídly.
Další možnost: 1 tyčinka skořice, 4 měsíčky limetky na sklenici vody. Skořice se přes noc namočí ve vodě, ráno se přidá klínky limetky a popíjí se celý den.
Limetka, stejně jako citron, skvěle mobilizuje tuk a posiluje vaše tělo vitamínem C.
Dosáhnete dobrého efektu, budete cvičit a jíst zdravě. Také se po dobu užívání citronovo-skořicové vody vzdejte kávy. V opačném případě – příliš velké zatížení žaludku, zvláště pokud existují předpoklady pro zvýšenou kyselost a ještě více pro gastritidu.
Co je třeba vzít v úvahu? Nezvyšujte množství ingrediencí na porci. Přidáním většího množství skořice riskujete, že si způsobíte průjem nebo nevolnost. A příliš mnoho citronu může způsobit žaludeční nevolnosti.
Kontraindikace
Kdo by takový nápoj neměl pít? Buďte opatrní, pokud máte vztah k některé z níže uvedených kategorií. Vodu se skořicí a citronem byste neměli pít, pokud:
- jsou přítomna jakákoli onemocnění gastrointestinálního traktu;
- diagnostikována cukrovka (zde pouze na doporučení lékaře);
- jednotlivě netolerují jednu ze složek, například dochází k alergickým reakcím;
- těhotenství a kojení.
Zbytek vody se skořicí a citronem na hubnutí pomůže vyrovnat se se struskou, oslabenou imunitou a tukem. To je z mé strany vše. Pokud se chcete podělit o svůj názor, zvu vás k vyjádření.
