Fíky na hubnutí: užitečné vlastnosti pro ženy a jak je používat

Fíky jsou nejstarší kulturní rostlinou, kterou lidé pěstují asi 5000 let. Fíkovník roste na fíkovníku, fíkovník svými listy připomíná tak trochu velký keř.

Ovoce se aktivně používá v dietetice pro hubnutí, zejména čerstvé. Čerstvé fíky totiž snižují hladinu cukru v krvi. I zde má odvar z listů fíkovníku protizánětlivé, antiseptické, antipyretické vlastnosti a zlepšuje látkovou výměnu. Zlepšuje práci kardiovaskulárního systému, příznivě ovlivňuje nervový systém (stres, deprese) a má velkou nutriční hodnotu.

Použití fíků pro hubnutí

Ovoce je během diety dodavatelem energie a síly tělu. Složení fíků zahrnuje užitečné látky (na 100 gramů):

  • Sacharidy – 13,6;
  • Bílkoviny – 0,7 g;
  • Tuky – 0,2 g;
  • Voda – 82 g;
  • 100 gramů = 49 kcal (v průměru);
  • 1 bobule = asi 20 kcal.

Ovoce obsahuje vlákninu, organické kyseliny, kyselinu listovou, betakaroten, thiamin a riboflavin. Stejně jako vitamín PP, draslík, hořčík, sodík, fosfor, vápník a stopové prvky železa.

Fíky jsou užitečné pro lidi s onemocněním střev (akutní onemocnění), nadváhou, ztrátou síly, duševním stresem a dokonce i ženskými chorobami.

Lidé, kteří jsou obézní, by měli přijímat v minimálních množstvích. Fíky jsou mnohem zdravější než buchty, koláče a sladkosti, protože obsahují přírodní cukry a živiny. Lidé s nadváhou jej proto mohou používat, pokud zcela opustí jiné vysoce kalorické sladkosti.

Fíky působí projímavě, lidé, kteří se chystají na výlet, by se měli ovoce před cestou vzdát.

Výhody a kontraindikace: sušené fíky

Suché fíky si zachovávají mnoho užitečných vlastností:

  • Zabraňuje vzniku plaků a krevních sraženin;
  • Posiluje elasticitu krevních cév;
  • Normalizuje krevní oběh;
  • Zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních onemocnění;
  • Snižuje srážlivost krve a hladinu cholesterolu v těle;
  • Zvyšuje hemoglobin v krvi;
  • Zlepšuje zdraví pokožky a funkci trávicího traktu.

Kontraindikace použití fíků:

  • Renální selhání;
  • Přítomnost zánětlivých procesů ve střevě;
  • Dna;
  • Onemocnění žaludku;
  • Pankreatitida
  • Diabetes mellitus.

Pro hubnutí: výhody a škody

Díky svému cennému složení se fíky používají v dietetice jako ovoce, které pomáhá odstraňovat toxiny z těla a nasycuje krev užitečnými látkami. Kromě toho má ovoce intenzivní účinek na odstraňování toxinů a přebytečné tekutiny ze střev. Lze jej doporučit všem, kromě případů s určitými druhy onemocnění.

Dieta na fících

Pro dietetiku se fíky používají čerstvé. Suché ovoce na hubnutí může zvýšit přírůstek hmotnosti. Faktem je, že v suché formě má vyšší počet kcal, asi 5x více než v čerstvé formě. Proto je nutné používat suché fíky v dietologii velmi opatrně a v malých porcích, kombinovat s dalšími produkty: ořechy, sýry, vejci, rybami, vařenou zeleninou a různým masem (drůbež, telecí, krůtí), mléčnými výrobky a obilovinami.

Výhody a poškození fíkové diety

Fíky uspokojují pocit hladu, čímž zabraňují přejídání a nabírání kil navíc. Fíky na hubnutí přinášejí výhody, ale mohou také poškodit lidské zdraví.

Výhody: Kromě fíků na hubnutí lze do jídelníčku zařadit i další nízkokalorické potraviny, protože vás zasytí na dlouhou dobu, hlad nepocítíte.
Dietu lze použít jak při hubnutí, tak při přibírání.
Fíková dieta obsahuje asi 1700 kcal denně, takže vám může pomoci dobře zhubnout.

Škodlivé: Kontraindikováno při cukrovce, střevních onemocněních a dně.

Kolik můžete zhubnout při fíkové dietě?

Vše záleží na dietě, kterou si zvolíte, ve většině případů na fíkové dietě můžete zhubnout až 5 kg za týden. Stojí za zmínku, že pokud zpočátku nemáte velkou váhu, bude mnohem snazší zhubnout.

READ
Složení půdy pro jehličnaté rostliny

V případě, že se rozhodnete opustit fíkovou dietu, neměli byste se obávat nárůstu hmotnosti, protože ovoce je dokonale nahrazeno jinými nízkokalorickými potravinami (ovoce, zelenina).

Strava: sušené fíky

Ve většině případů se pro dietu vybírají čerstvé fíky. Pokud ale použijete sušené ovoce ve správném množství, můžete také očistit tělo od toxinů a zhubnout.

V sušené formě si zachovává hodně vlákniny, ale ta se lidem v žaludku nevstřebá. Místo toho vláknina při vstupu do lidského těla plní jinou funkci, a to: čistí gastrointestinální trakt od toxinů, čímž předchází mnoha onemocněním trávicího systému.

V sušených fících množství cukru překračuje povolenou míru, která může být spotřebována při cukrovce. Lidé s tímto onemocněním by měli být používáni s opatrností v sušené formě.

Strava: fíky s ovesnými vločkami

Sušené fíky s ovesnými vločkami budou hodnotnou a vydatnou snídaní, budete mít dostatek energie a pocit sytosti na dlouhou dobu. V sušené formě se dá použít jako oběd nebo večeře, k tomu snězte 4-5 kousků na oběd nebo večer, ovoce předem namočte do vody.

Dieta s kefírem

Na dietě fíky + kefír můžete vyčistit střeva od toxinů a zhubnout až 3 kg za pouhých 4-5 dní.

Jezte asi 500 gramů ovoce denně a vypijte jeden a půl litru kefíru denně, vhodné je užívat kefír bez tuku.

dieta s mlékem

Dieta fík + mléko vám umožní zhubnout až 3 kg za pouhé 4 dny.

Denní porce je 400 g, dále je potřeba vypít cca 2 litry mléka, mléko by mělo být odtučněné.

Strava: Fíky a zelený čaj

Ráno i přes den jezte jakékoliv nízkokalorické jídlo a večer k večeři snězte cca 7 kousků fíků, k ovoce můžete pít horký zelený čaj.

Sušené fíky na hubnutí

Může ovoce způsobit alergie?

Alergie na fíky během hubnutí je možná, pokud máte osobní nesnášenlivost na složky tohoto ovoce. Ovoce obsahuje salicyláty (chemické látky obsažené v plodech některých druhů rostlin), které jsou alergenem. Pokud se žena rozhodne vyzkoušet fíkovou dietu krátce po porodu, měla by o tom informovat (předem) svého lékaře. Důvodem je, že salicyláty obsažené ve fících se dostávají do těla dítěte s mateřským mlékem a mohou u dítěte vyvolat alergie.

Jak skladovat fíky na hubnutí

Suché fíky by měly být skladovány na suchém místě.

Čerstvé fíky by se neměly skladovat dlouho, ovoce je vhodné jíst během dne. Aby bylo ovoce déle skladováno, vložte jej do chladničky, skladovací teplota není vyšší než -1 stupeň.

Pokud jste si pro dietu koupili hodně čerstvých fíků, můžete je zmrazit a uchovávat v mrazáku. Tato metoda vám umožní uložit lahodné ovoce. Při skladování fíků v mrazáku můžete dietu začít a pokračovat v ní kdykoli během roku, a to i v zimě.

Kolik fíků můžete sníst za den. Užitečné vlastnosti fíků

Fíky lze bezpečně nazvat zásobárnou živin. Jeho čerstvost je neocenitelná. Plody obsahují bílkoviny, vlákninu, pektin, organické kyseliny, vitamíny skupin A, C, B, PP, spoustu minerálních látek. Plody obsahují hodně glukózy, fruktózy a sacharózy. Čerstvé fíky nejsou příliš sladké, což se o sušeném ovoci říci nedá.

Kolik fíků můžete sníst za den. Užitečné vlastnosti fíků

Vodní nebo mléčný odvar z fíků se podává lidem s nachlazením, se zánětlivými procesy v dýchacím systému. Odvar z fíků se používá k vyplachování úst při zánětech dásní, krku při bolestech v krku.

READ
Graderový herbicid a jeho význam

Užitečné látky z fíků:

  • vitamín A;
  • vitamín B1;
  • vitamín B2;
  • niacin;
  • Kyselina listová;
  • Vitamín C;
  • Makronutrienty (draslík, vápník, hořčík, sodík, fosfor);
  • Stopové prvky (železo, měď).

Fíky bohaté na draslík jsou užitečné při kardiovaskulárních onemocněních, plody jsou také účinné jako prevence hypertenze.

Sušené nebo sušené fíky jsou vysoce výživným potravinářským produktem. Jeho příznivé vlastnosti se projevují v účinném snižování horečky, ve zvýšeném pocení při nachlazení.

Fíky jsou vynikajícím hematopoetickým prostředkem, takže použití plodů bude vhodné při onemocnění jater, chudokrevnosti.
Šťáva z fíkových plodů vyhání ledvinový písek, bojuje s těžko vstřebatelnými nádory a vředy.

Z výše uvedeného vyplývá, že výhody fíků jsou prostě neocenitelné, plody nemají prakticky žádné vedlejší účinky na tělo, takže je můžete bezpečně podávat i dětem.

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Prospěšné vlastnosti fíků pro ženy při hubnutí byly objeveny nedávno. Fíkovník (alias fíkovník a fíkovník) však lidstvo zná již od pradávna a jako velmi cenné ovoce pro tělo. Jaké jsou jeho výhody obecně a při hubnutí samostatně, rozebereme níže.

Složení plodu

Čerstvé fíky jsou zásobárnou užitečných vitamínů, minerálů, stopových prvků. Takže složení fíku je uvedeno jako takové látky:

  • enzymy nezbytné pro plné fungování trávicího traktu;
  • celulóza;
  • antibakteriální látky, které zabraňují rozvoji komplexních infekcí;
  • 11 vitamínů, včetně A, E, C, K, B a dalších;
  • 14 aminokyselin zapojených do budování bílkovin;
  • 14 minerálů (včetně hořčíku, železa, vápníku, draslíku, fosforu atd.);
  • benzaldehyd, který zastavuje růst a reprodukci rakovinných buněk. Zabraňuje také poškození sítnice souvisejícím s věkem.

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Jak fíky působí na tělo

Mezi užitečné vlastnosti fíků patří:

  • Prevence stresu. Vysoké koncentrace draslíku, hořčíku a železa jsou nezbytné pro plné fungování centrálního nervového a kardiovaskulárního systému.
  • Prevence aterosklerózy. Fíkovník odstraňuje z těla škodlivý cholesterol.
  • Zmírnit kašel a horečku. Dužnina plodu je klasifikována jako antipyretikum.
  • Stimulace střev. Zvláště dobrá je užitečná vlastnost fíků pro hubnutí. Fíkovník má mírně projímavý účinek.

SOUVISEJÍCÍ: Pročištění tlustého střeva pro hubnutí

  • Prevence a léčba anémie.

Jezte čerstvé i sušené ovoce. Ale druhá možnost je vhodnější pro léčbu, spíše než hubnutí, protože má vysoký obsah kalorií.

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Fíky na hubnutí

Hlavním trumfem fíkovníku v boji o štíhlou linii je vysoký obsah draslíku a vlákniny. První odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, neutralizuje otoky. Vláknina dokonale čistí střeva.

Kromě toho má fíkovník následující vlastnosti:

  • rychle zasytí (pouze 3-4 snězené plody dodají energii a vitalitu na několik dalších hodin);
  • na dlouhou dobu otupuje pocit hladu. A to znamená, že během dne nebudete jíst mnoho jídla;
  • vhodný jako produkt pro přípravu „štíhlé“ večeře;
  • spotřebuje dostatečné množství energie na trávení.

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Zajímavost: Co můžete jíst v noci při hubnutí

Jak jíst fíky

Pro ženy, které hubnou, je důležité vědět, že obsah kalorií v čerstvém a sušeném ovoci je velmi odlišný. Čerstvé fíky tedy obsahují pouze 100 kcal na 49 g produktu, zatímco sušené fíky již obsahují 257 kcal.

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Pokud jíte fík za účelem hubnutí, má navíc takové vlastnosti, o kterých musíte vědět:

  • Obsahuje jednoduché cukry, které tělo snadno vstřebává. To platí zejména pro sušené ovoce.
  • Hladina vápníku v ovoci je tak vysoká, že fíkovník může nahradit příjem mléčných výrobků. To platí zejména pro ty ženy, které mají intoleranci laktózy.
  • Fíky mají vysoký obsah antioxidantů. To znamená, že fíkovník dodatečně zpomaluje proces stárnutí pokožky. Zastavuje negativní účinky volných radikálů na organismus.
  • Chuť čerstvých fíků je poměrně neutrální. Něco jako nedozrálá jahoda. Proto lze ovoce výhodně kombinovat se sýry, zeleninou, ovocem.
READ
Jak chovat brojlery v zimě

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Sušené ovoce lze konzumovat v čisté formě stejně jako rozinky, sušené meruňky, sušené švestky atd. Předsušené fíky lze namočit do mléka.

Recepty na lahodné pokrmy s fíky na hubnutí

Ženy mohou fíky na hubnutí brát v čisté formě, nebo je můžete použít jako hlavní surovinu pro přípravu zajímavých dietních pokrmů.

Smoothies s ovocem

Tento nápoj může nahradit plnohodnotnou večeři nebo svačinu během dne. Připravuje se z následujících složek:

  • Kefír 1% – 250 ml;
  • Zralý banán – 1 ks;
  • Fíky – 3-4 zralé plody.

Všechny komponenty naložíme do mixéru. Banán je předem oloupaný. Fík lze použít s krustou, ale předem vypraný. Vše mixujeme na střední otáčky. Při podávání ozdobíme snítkou čerstvé máty.

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Zajímavost: Smoothie na hubnutí a pročištění těla

originální salát

K jeho přípravě potřebujeme:

  • Zralé čerstvé fíky – 3-4 ovoce;
  • Sušené meruňky – 70 g;
  • Rozinky – 50 g;
  • Domácí nízkotučný tvaroh – 150 g;
  • Rukola – 3-4 větve;
  • Med – 1 polévkových lžic. l.

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Všechny komponenty musí být omyty, vysušeny a nakrájeny na plátky nebo kostky. K nim přimícháme tvaroh a nakrájenou rukolu. Ozdobte salát medem. Dá se nahradit dresinkem z nízkotučného jogurtu.

Fíkový čaj

Takový nápoj lze pít během dne místo vody. Podporuje nejen mírné hubnutí, ale také dodatečně chrání před SARS během chladných období. Čaj lze ihned připravit do šálku. K tomu nakrájejte jeden zralý fík na plátky a zalijte je vroucí vodou v šálku. Nápoj je lepší neslazovat. Pokud je velmi nesnesitelné pít neslazený čaj, přidejte do něj trochu medu. Pamatujte ale, že včelí produkt by se neměl přidávat do horké vody. Jeho cenné vlastnosti jsou tím zcela ztraceny.

Fíky na hubnutí. Jak používat fíky na hubnutí

Fíky, tak jak jsou. Víte, jak jíst čerstvé fíky?

Fíky, tak jak jsou. Víte, jak jíst čerstvé fíky?

Mnozí vyzkoušeli sušené fíky, ale jíst je čerstvé je mnohem chutnější a zdravější. Čerstvé fíky jsou však v supermarketech vzácné a ještě obtížnější je sehnat na trhu. Je to dáno tím, že roste v horkých zemích, dozrává na konci léta a její úroda není bohatá. Vzhledem k tomu, že skladovatelnost fíků je krátká, pro jejich přepravu do našeho regionu se nesklízejí právě nejzralejší plody.
Zralé fíky mohou být v závislosti na odrůdě vínové, černé, tmavě fialové a někdy žlutozelené. Svým tvarem vypadá jako kapka, je nahoře pokrytá tenkou slupkou a v dužině rosolovité konzistence je mnoho křupavých kostí. Je lepší dát přednost malému ovoci – je mnohem sladší než velké. Při výběru fíků je třeba dát přednost pevným, ne rozdrceným plodům s celou slupkou. Bobule byste neměli kupovat, pokud má na sobě plíseň a vydává kyselý a hnilobný zápach.

Doporučení pro konzumaci čerstvých fíků

  1. Před konzumací fíků je třeba je důkladně omýt. Musíte umýt velmi opatrně, nemusíte používat houbu nebo kartáč, protože čerstvé ovoce je velmi měkké a jemné. Všechen prach stačí smýt rukama pod tekoucí vodou.
  2. Kůra fíku je jedlá, takže ji nemusíte loupat. Některé plody mají ale velmi hustou slupku. V tomto případě ji lze odstranit nebo vyškrábat a sníst pouze dužinu a ponechat slupku. Před použitím musí být stopka odstraněna. Dá se odříznout nebo odšroubovat prsty.
  3. Je vhodné jíst fíky v den nákupu, protože jejich trvanlivost je poměrně krátká. Skladuje se ne déle než 3-4 dny na chladném suchém místě.
  4. Zralé plody se snadno lámou, takže k jejich dělení není nutné používat nůž.
  5. Pokud je třeba čerstvé fíky podávat jako pochoutku na stůl, můžete použít nůž, nakrájet na kousky, ozdobit kokosem, ořechy, přelít jogurtem nebo sirupem, ozdobit bylinkami.
READ
Travníková cesta - pokládka schůdků, návod, video

Do jakých jídel můžete přidat čerstvé fíky?

  1. Čerstvé fíky lze přidat do kaše. Snídaně tak bude nejen chutná, ale i zdravá. K tomu je třeba ji nakrájet a přidat do hotové kaše. Případně můžete přidat med nebo ořechy.
  2. Ovocný salát. Čerstvé fíky lze kombinovat s jiným ovocem a bobulemi. Ovocné salátové dresinky se mohou lišit v závislosti na preferencích chuti: jogurt, zakysaná smetana, smetana atd.
  3. Fíky se hodí k sýru a zakysané smetaně. Budete potřebovat velké fíky, sýr, vlašské ořechy, med. Čerstvé fíky musí být omyty tekoucí vodou, vysušeny, odstraněny stopky, řezy ve tvaru kříže provedeny shora do středu plodu. Do vytvořených dutin je nutné vložit malý kousek sýra, přelít medem a ozdobit vlašskými ořechy.
  4. Fíky lze přidat do pečiva jako náplň v kombinaci s jiným ovocem nebo jako hlavní náplň. Toto ovoce je také užitečné pro zdobení dezertů, dortů a pečiva.
  5. Fíkový džem. Plátky fíků je třeba posypat cukrem a vařit na mírném ohni.
  6. Čerstvé fíky se smetanou. Toto jídlo může potěšit blízké nejen ve všední dny, ale také sloužit jako dezert na slavnostním stole. Na vaření je potřeba připravit malé misky, které se naplní šlehačkou. Fíky jsou nakrájeny na plátky. Do každého plátku zapíchněte špejli. Fíkové plátky jsou rozloženy na samostatné ploché desce. Každý host nebo člen rodiny dostane jednu misku smetany a talíř fíků. Pokrm připomíná fondue: plátek fíku se musí namáčet ve šlehačce. Na přání lze smetanu nahradit jogurtem nebo připravit jinou omáčku.
  7. Čerstvé fíky se hodí do salátů s masem nebo mořskými plody. Na salát budete potřebovat několik fíků, lehce osoleného lososa, ledový salát. Všechny ingredience rozemelte, promíchejte a dochuťte olivovým olejem a sójovou omáčkou. Pokud chcete, můžete rybu nahradit plátky šunky, které je třeba srolovat a položit na salát.

Nezapomeňte, že čerstvé fíky jsou nízkokalorický produkt. 100 gramů čerstvého produktu obsahuje pouze 49 kcal a sušené fíky obsahují 256 kcal. Pro ty, kteří se snaží zhubnout a pilně počítají kalorie, je proto lepší dát přednost čerstvému ​​ovoci.
Fíky jsou bohaté na minerály. Obsahuje tuky, bílkoviny, organické kyseliny, vlákninu. Ovoce obsahuje vitamín C, který je pro tělo v období viróz a nachlazení tolik potřebný. V lidu se z plodů připravuje odvar v mléce, který se bere při kašli a otoku hlasivek. Díky vysokému obsahu vlákniny má přípravek projímavé vlastnosti.
Ale lidé s cukrovkou, zánětlivými onemocněními žaludku by se měli zdržet konzumace čerstvých fíků. Ale mohou ho s potěšením jíst kojící matky, těhotné ženy a děti bez alergií.

READ
Jak odvodnit letní chatu a eliminovat vliv podzemní vody?

Fíky kalorií v 1 kusu. Sušené fíky

Fík je plodem fíkovníku, jinak známého jako fíkovník nebo fíkovník. Čerstvé fíky jsou hruškovitého tvaru, sušené jsou ploché, světle hnědé barvy, mají specifickou vůni a sladkou chuť. Sušené fíky mají hodně drobných semen, plody mají poměrně hustou slupku a středně měkkou dužinu vínově hnědé barvy.

Zralé neporušené fíky se suší na slunci, při domácím sušení se plody nejprve ponoří do hustého cukrového sirupu, aby se zabránilo mikroorganismům.

sušené fíky kalorií

Obsah kalorií v sušených fících je 257 kcal na 100 gramů produktu.

Složení a užitné vlastnosti sušených fíků

Sušené fíky jsou považovány za jedno z nejužitečnějších sušených plodů, jejich hlavní výhodou je vysoký obsah draslíku, který příznivě působí na činnost kardiovaskulárního a nervového systému těla, stabilizuje krevní tlak. Dietní vláknina obsažená v sušených fících pomáhá čistit střevní stěny a zlepšovat motilitu (kalorizátor). Fíky, zejména v kombinaci se sušenými meruňkami a rozinkami, se doporučuje používat jako přírodní projímadlo při zácpě. Výrobek obsahuje vitamíny skupiny B, A, antioxidanty, které zpomalují věkem podmíněnou degeneraci sítnice. Lékaři považují fíky za produkt, který omezuje reprodukci maligních buněk, protože obsahuje benzaldehyd a také některé základní minerály, jako je vápník, hořčík, železo, sodík. Účinným prostředkem proti kašli je mléko, ve kterém fíky chřadly, nápoj působí expektoračně.

Fíky kalorií v 1 kusu. Sušené fíky

Škody sušených fíků

Obsah cukru a kalorií v sušených fících je mnohem vyšší než u fíků čerstvých, takže každý, kdo má sklony k přibírání na váze, by se neměl zapojovat do konzumace fíků. Použití sušených fíků se nedoporučuje při urolitiáze a „slabých“ střevech.

Výběr a skladování sušených fíků

Sušené fíky by měly být elastické, ne tvrdé, bez známek hniloby, vlhkosti a poškození, povolen je bělavý povlak a krystalky cukru na povrchu. Fíky by měly být skladovány v uzavřené skleněné nebo keramické nádobě na chladném místě nebo v chladničce, kde produkt neztratí své prospěšné vlastnosti po dobu několika měsíců.

Fíky kalorií v 1 kusu. Sušené fíky

Jak sušit fíky

Přebytečné čerstvé fíky v jižních oblastech se suší na čerstvém vzduchu, předtím se několik minut povařily v hustém cukrovém sirupu, poté se rozložily na rošty a přikryly gázou. Fíky se suší bez přístupu přímého slunečního světla, na dobře větraném místě po dobu 4-6 dnů, poté se navlékají na pevný provaz a zavěšují se k sušení v suchých místnostech.

Doma se fíky po umytí a vysušení suší v troubě nebo v elektrické sušičce. Někdy se fíky podélně rozříznou na dvě části a poté se položí na rošty řezem nahoru. Proces sušení probíhá při minimální teplotě, v troubě jsou dvířka mírně pootevřená. Doba vaření se liší v závislosti na velikosti a šťavnatosti fíků, může trvat od 10 hodin až po několik dní.

Sušené fíky při vaření

Fíky jsou součástí směsi sušeného ovoce a ořechů, jsou výbornou svačinkou a zdravou svačinkou. Směs medu, sušeného ovoce a citronu je tradiční pochoutkou a vitamínovou „bombou“. Sušené fíky se spaří v červeném víně, přidávají se do nádivek do koláčů a plněných masových pokrmů.

Více o sušených fících, jejich výhodách a škodách viz
Kopírování tohoto článku jako celku nebo jeho částí je zakázáno.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: